Новости Бурятии и Улан-Удэ в реальном времени

26 Мая

25 Мая

Популярное

Жителям Бурятии советуют снизить нагрузки на работе из-за жары

Жителям Бурятии советуют снизить нагрузки на работе из-за жары
Общество,  Фото:Baikal-daily.ru
Минздрав Бурятии дал рекомендации, как уберечься от жары

Как сообщал «Байкал-Daily», в Бурятии ожидается аномальная жара. Столбик термометра поднимется до +38. В республиканском минздраве дали рекомендации, как уберечься в жару.

Советы «сердечникам»

В зоне риска в первую очередь оказываются люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому в жаркую погоду важно уделять особое внимание здоровью сердца. Таким людям медики советуют сократить потребление воды и морсов до 800 мл в сутки. Это объясняется тем, что застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

Также «сердечникам» стоит проконсультироваться с врачом и обсудить, не нужно ли изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не обезвожить организм.

Следует носить солнцезащитные очки. Напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов. Есть нужно продукты, богатые калием и магнием продукты (курагу, изюм, бананы, гречку, фасоль и др.). Желательно отказаться от курения, поскольку никотин препятствует попаданию кислорода в кровь.

- Всегда имейте при себе препараты, понижающие давление, и те, которые вы регулярно принимаете, - рекомендуют в министерстве здравоохранения Бурятии.

Советы дачникам

В самый разгар жары работать под солнцем строго противопоказано. Нельзя стоять вниз головой, пропалывая грядки. Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и, как результат, инсульт.

Оптимальный режим работы на огороде – 30/15, то есть 30 минут работы и 15 минут отдыха.

- Помните, что дача – не центр мира, и медики не смогут добраться к вам мгновенно. Поэтому пополняйте свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные вам вашим врачом, - советуют медики.

Советы для всех

С 11 до 16 часов нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами. Лучше носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор. Жидкости пить следует больше, не дожидаясь чувство жажды.

- Старайтесь больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе. Откажитесь от мяса, животных жиров, отдайте предпочтение молочной и растительной пище, ешьте понемногу, - рекомендуют в минздраве.

Также в жару нужно принимать душ, если нет такой возможности, то необходимо хотя бы обтираться прохладным полотенцем.

На пляже не стоит заходить резко в воду, так как перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

Чтобы не перегревать помещение, нужно плотно закрывать шторы, чтобы в него не попадали лучи солнца. Готовить с использованием духовки нежелательно, особенно если нет кондиционера. Вентилятор лучше ставить у окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

Ни в коем случае нельзя оставлять детей и животных в припаркованных машинах и на солнце. Автомобиль нагревается за считанные минуты и нахождение с нём становится опасным.

Что делать, если кому-то стало плохо

- Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло бредовое состояние, судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь, - настаивают в минздраве.

До прибытия медиков пострадавшего следует переместить в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты.

Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25–30 градусов).

- Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок и дождитесь врача, - заключают медики.
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

В Бурятии сохранится жаркая погода
Общество, 26.05.2020
Временами возможны дожди с грозами
В Бурятии запущено голосование по конкурсу эскизов медали за борьбу с COVID-19
Общество, 25.05.2020
Победителями станут участники, набравшие наибольший итоговый балл
День города в Чите проведут в новом формате
Общество, 25.05.2020
Большинство акций и мероприятий, посвящённых празднику, пройдёт в интернет-пространстве
В Улан-Удэ отметят всероссийский день библиотек
Общество, 25.05.2020
Праздничные мероприятия пройдут в онлайн-режиме
В Иркутской области семейную пару поздравили с 66-й годовщиной
Общество, 25.05.2020
Супруги Земко – жители Балаганского района
Буряты Монголии направили средства для поддержки жителей Забайкалья
Общество, 25.05.2020
К акции подключились предприятия, индивидуальные предприниматели и члены бурятской общины
В Бурятии выберут «Лидеров XXI века»
Общество, 25.05.2020
Начался приём заявок на региональный этап всероссийского конкурса руководителей молодёжных объединений
В Иркутске молодёжный центр получил танк, БТР и БМП
Общество, 25.05.2020
В городской центр «Патриот» доставили тяжёлую военную технику
В Монголии прошли акции в поддержку жителей Бурятии
Общество, 25.05.2020
Жители братской страны посылают в республику медицинские маски
В Забайкалье продлили режим ограничений до 8 июня
Общество, 25.05.2020
Ограничения продолжат снимать после улучшения ситуации с заболеваемостью
В Бурятии подано почти 15 тысяч заявлений на выплату на детей от 3 до 7 лет
Общество, 25.05.2020
Жителей республики предостерегают от указания недостоверной информации
В США нашлись усыновлённые братья жительницы Бурятии
Общество, 25.05.2020
Один брат стал морским котиком, другой работает в сфере программирования
Бурятия возглавила список пострадавших от грязного воздуха регионов
Общество, 25.05.2020
В список также вошли Красноярский край и Забайкалье
В Иволгинском дацане отменили поклонение главной святыне
Общество, 25.05.2020
В Иволгинском дацане пройдёт трёхдневный хурал, но без поклонения нетленному телу Даши Доржи Этигэлову
День защиты детей в Улан-Удэ пройдёт в онлайн-режиме
Общество, 25.05.2020
Улан-удэнцев вновь просят украсить окна и балконы
Загрузка...
^