22 Июля

21 Июля

Популярное

Жителям Бурятии советуют снизить нагрузки на работе из-за жары

Жителям Бурятии советуют снизить нагрузки на работе из-за жары
Общество,  Фото:Baikal-daily.ru
Минздрав Бурятии дал рекомендации, как уберечься от жары

Как сообщал «Байкал-Daily», в Бурятии ожидается аномальная жара. Столбик термометра поднимется до +38. В республиканском минздраве дали рекомендации, как уберечься в жару.

Советы «сердечникам»

В зоне риска в первую очередь оказываются люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому в жаркую погоду важно уделять особое внимание здоровью сердца. Таким людям медики советуют сократить потребление воды и морсов до 800 мл в сутки. Это объясняется тем, что застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

Также «сердечникам» стоит проконсультироваться с врачом и обсудить, не нужно ли изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не обезвожить организм.

Следует носить солнцезащитные очки. Напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов. Есть нужно продукты, богатые калием и магнием продукты (курагу, изюм, бананы, гречку, фасоль и др.). Желательно отказаться от курения, поскольку никотин препятствует попаданию кислорода в кровь.

- Всегда имейте при себе препараты, понижающие давление, и те, которые вы регулярно принимаете, - рекомендуют в министерстве здравоохранения Бурятии.

Советы дачникам

В самый разгар жары работать под солнцем строго противопоказано. Нельзя стоять вниз головой, пропалывая грядки. Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и, как результат, инсульт.

Оптимальный режим работы на огороде – 30/15, то есть 30 минут работы и 15 минут отдыха.

- Помните, что дача – не центр мира, и медики не смогут добраться к вам мгновенно. Поэтому пополняйте свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные вам вашим врачом, - советуют медики.

Советы для всех

С 11 до 16 часов нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами. Лучше носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор. Жидкости пить следует больше, не дожидаясь чувство жажды.

- Старайтесь больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе. Откажитесь от мяса, животных жиров, отдайте предпочтение молочной и растительной пище, ешьте понемногу, - рекомендуют в минздраве.

Также в жару нужно принимать душ, если нет такой возможности, то необходимо хотя бы обтираться прохладным полотенцем.

На пляже не стоит заходить резко в воду, так как перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

Чтобы не перегревать помещение, нужно плотно закрывать шторы, чтобы в него не попадали лучи солнца. Готовить с использованием духовки нежелательно, особенно если нет кондиционера. Вентилятор лучше ставить у окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

Ни в коем случае нельзя оставлять детей и животных в припаркованных машинах и на солнце. Автомобиль нагревается за считанные минуты и нахождение с нём становится опасным.

Что делать, если кому-то стало плохо

- Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло бредовое состояние, судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь, - настаивают в минздраве.

До прибытия медиков пострадавшего следует переместить в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты.

Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25–30 градусов).

- Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок и дождитесь врача, - заключают медики.
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

Жители Бурятии обеспокоены количеством бакланов на Байкале
Общество, 22.07.2019
Отдыхающие сняли над Байкалом «чёрную тучу» птиц
Юнармейцы Бурятии участвуют в патриотических мероприятиях
Общество, 22.07.2019
В Восточном военном округе за неделю более 8 тысяч ребят из движения «Юнармия» приняли участие в военно-патриотических мероприятиях
Бурятию зальёт ливнями
Общество, 22.07.2019
Синоптики передали ухудшение погоды в Бурятии
 В России ужесточат правила провоза фруктов и растений в багаже
Общество, 22.07.2019
Новые правила перевоза фруктов, овощей и цветов в багаже через государственную границу вступят в силу в России с 19 августа
На «Baikal Dance Festival» в Улан-Удэ приедет знаменитый танцор Мариинского театра
Общество, 22.07.2019
Байкальский танцевальный фестиваль в третий раз пройдет в Бурятии
Неустойчивая погода с дождями и грозами задержится в Бурятии
Общество, 22.07.2019
Такая погода будет наблюдаться в трёх регионах
Два атлета из Бурятии показали себя на кастинге шоу «Русский ниндзя»
Общество, 22.07.2019
Известный рекордсмен из Улан-Удэ Рафаэль Кулиев прошёл полосу препятствий быстрее всех  
От улан-удэнцев ждут идей по благоустройству территории у Дворца детского творчества
Общество, 22.07.2019
Сбор предложений объявлен в рамках программы «Формирование современной городской среды»
На голову Ленина в Улан-Удэ «водрузили» шляпку
Общество, 22.07.2019
Также в Сети «скрестили» два известных памятника – голову Ленина и Бабра
В подтопленном Эрхирике под дорогой проведут дополнительные трубы
Общество, 22.07.2019
В Эрхирике, где затопило дома и участки, работает комиссия по оценке ущерба
Дорогу у Байкала в Бурятии перекроют ради 1,5 тысяч марафонцев
Общество, 22.07.2019
Россияне настроились на борьбу с монголами на марафоне «Чистый Байкал»
Скульптуры о Байкале устроят «Волновой эффект»
Общество, 22.07.2019
Работы бурятских скульпторов представят на выставке в Иркутске
Новый роман бурятского писателя выходит в печать в Москве
Общество, 22.07.2019
Доктор буддийской философии Алексей Тенчой написал роман в трёх частях «Вечная жизнь»
Уроженцы Бурятии провели в Нью-Йорке Сурхарбан
Общество, 22.07.2019
Участники праздника пели родные песни, танцевали ёхор, боролись и перетягивали канат
Улан-удэнцев просят подарить новые книги библиотекам
Общество, 22.07.2019
К участию в акции приглашаются жители, рабочие коллективы, учреждения, коммерческие фирмы
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
29.06.2019
Борислав Таро
Борислав Таро
Борислав Таро, художник. Интернет-галерея - https://borislav.in.gallerix.ru/
17.06.2019
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
28.05.2019
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
22.04.2019
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
01.04.2019
Борислав Таро
Борислав Таро
Борислав Таро, художник. Интернет-галерея - https://borislav.in.gallerix.ru/
05.03.2019
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
28.02.2019
Загрузка...
^