Наблюдение за птицами положительно влияет на психику человека, поясняют медики

Наблюдение за птицами и 30-минутная прогулка на природе положительно влияет на здоровье человека. Об этом рассказали в Тункинской центральной районной больнице.

- Американские учёные выяснили, что наблюдение за птицами положительно влияет на психику человека. Также это является хорошей профилактикой депрессии. В исследовании психологов приняли участие 270 добровольцев. Специалисты изучили места проживания всех испытуемых. В итоге удалось установить, что те испытуемые, которые часто наблюдали за пернатыми, имели меньший риск развития депрессии и сердечно-сосудистые проблемы. У них был заметно ниже уровень тревожности и стресса, - рассказали в медицинском учреждении.

- Гуляйте на свежем воздухе, любуйтесь облаками, слушайте пение птиц, смотрите за их полётом, ведите здоровый образ жизни, и пореже придётся обращаться к врачам, - заключили медики.