28 Марта

27 Марта

Популярное

В Бурятии ожидается неделя аномально жаркой погоды

Общество,  15.06.2015 17:52
По данным Бурятского гидрометеоцентра, на территории республики с 16 по 22 июня ожидается аномально жаркая погода. Главное управление МЧС по Бурятии напомнило основные меры безопасности в жару

«Байкал-Daily» приводит их полностью:

«В целях профилактики тепловых и солнечных ударов, а также обострения хронических заболеваний необходимо соблюдать простые правила безопасности:

1. По возможности не выходите на улицу в самое жаркое время — с 12:00 до 16:00.

2. Обязательно берегите голову и одевайтесь по погоде: прикрывайте голову любым головным убором, одежда должна быть предпочтительно из натуральных тканей.

3. Пейте больше воды. В жару объем ежедневно употребляемой жидкости нужно увеличить примерно в три раза. Отлично освежает, придает бодрости, а также утоляет жажду обычная, не газированная чистая вода. Хорошо пить холодный зеленый чай и клюквенные морсы. Более - менее помогают несладкие виды соков: яблочный, апельсиновый или грейпфрутовый. Самым эффективным напитком считается кефир. Делая выбор в сторону того или иного напитка, имейте в виду, что слишком холодные жидкости дольше обычного задерживаются в организме человека, провоцируют потоотделение, а микроэлементы, содержащиеся в них, медленно поступают в клетки. Поэтому для того, чтобы утолить жажду и насытить организм влагой - пейте теплые напитки или напитки комнатной температуры.

4. Купание в открытых водоемах — неплохой способ охладиться. При этом не забывайте, что опасно купаться в необорудованных для этого местах отдыха.

5. Постарайтесь изменить рацион. Сократите употребление соленой пищи, по возможности откажитесь от острой, жирной, копченой и консервированной пищи. Основными продуктами питания в жару должны стать: овощные блюда, фрукты, ягоды и зелень. На десерт вместо тортов и шоколада ешьте изюм и курагу. Эти сухофрукты, также как и томатный сок, отлично поддерживают тонус сосудов и предотвращают резкие перепады артериального давления.

6. Людям с хроническими заболеваниями в жаркое время года лучше обратиться к лечащему врачу. Это необходимо для того, чтобы врач мог скорректировать свои методы лечения и при необходимости поменять лечебные препараты или изменить дозу их применения. А людям с сердечнососудистыми заболеваниями, так же, как и гипертоникам, рекомендуется постоянно контролировать артериальное давление, чтобы вовремя принять необходимые меры. Если вы плохо переносите жару - контролируйте свое самочувствие и доверяйте своим ощущениям».
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

Другое в "Общество"

Общество, 28.03.2017
Концерт этно-рок группы «Шоно» (Иркутск) и «Хара» (Абакан) состоится 1 апреля в Бурятской филармонии
Общество, 28.03.2017
Собранные средства пойдут на бассейн в детском доме «Аистёнок» и игровой площадки в «Малышке»
Школьник  из Бурятии стал вторым на зимней спартакиаде учащихся России
Общество, 28.03.2017
Лыжнику Роману Самгулину назначили стипендию от спорткомитета Москвы
Общество, 28.03.2017
Комплекс поступил на службу в январе этого года
Общество, 28.03.2017
Коллегия министерства обороны РФ 27 марта согласовала заявку Иркутского научно-исследовательского технического университета (ИРНИТУ) на создание военной кафедры
Жители Бурятии смогут возить детей без использования автокресла
Общество, 28.03.2017
Верховный суд России разрешил возить детей в машине без автокресла, но с иным удерживающим устройством
Общество, 28.03.2017
Также предложили запретить ненормированный рабочий день для ряда граждан
Общество, 28.03.2017
Субсидии на оплату ЖКУ и твёрдого топлива предоставляются  гражданам на полгода
Общество, 28.03.2017
Яхтсмены из 12 стран соревновались на Байкальской буерной неделе
 
Общество, 28.03.2017
Пожарно–химические станции не укомплектованы инвентарём, а прилегающие к лесам земли не очищены от мусора
Горная компания в Бурятии не сообщила о миллионных невыплатах зарплаты
Общество, 28.03.2017
Бухгалтер полуоффшорного АО «Закаменск», получившего миллиардный контракт, не сообщил о задолженности работникам в 7,9 миллиона рублей
Общество, 28.03.2017
По данным Бурятского Гидрометеоцентра, 28 марта в республике местами небольшие осадки в виде снега и мокрого снега
Осуждённые силачи Бурятии сдвинули с места УАЗ «Патриот» (фото)
Общество, 27.03.2017
В исправительной колонии № 2 прошли силовые соревнования среди осужденных
Общество, 27.03.2017
IV Межрегиональный конкурс примет участников из соседних регионов
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
28.03.2017
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
28.02.2017
Ирина Шаргаева
Ирина Шаргаева
Руководитель Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Бурятия
16.02.2017
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
16.01.2017
^