06 Декабря

05 Декабря

Популярное

В Бурятии ожидается неделя аномально жаркой погоды

Общество,  15.06.2015
По данным Бурятского гидрометеоцентра, на территории республики с 16 по 22 июня ожидается аномально жаркая погода. Главное управление МЧС по Бурятии напомнило основные меры безопасности в жару

«Байкал-Daily» приводит их полностью:

«В целях профилактики тепловых и солнечных ударов, а также обострения хронических заболеваний необходимо соблюдать простые правила безопасности:

1. По возможности не выходите на улицу в самое жаркое время — с 12:00 до 16:00.

2. Обязательно берегите голову и одевайтесь по погоде: прикрывайте голову любым головным убором, одежда должна быть предпочтительно из натуральных тканей.

3. Пейте больше воды. В жару объем ежедневно употребляемой жидкости нужно увеличить примерно в три раза. Отлично освежает, придает бодрости, а также утоляет жажду обычная, не газированная чистая вода. Хорошо пить холодный зеленый чай и клюквенные морсы. Более - менее помогают несладкие виды соков: яблочный, апельсиновый или грейпфрутовый. Самым эффективным напитком считается кефир. Делая выбор в сторону того или иного напитка, имейте в виду, что слишком холодные жидкости дольше обычного задерживаются в организме человека, провоцируют потоотделение, а микроэлементы, содержащиеся в них, медленно поступают в клетки. Поэтому для того, чтобы утолить жажду и насытить организм влагой - пейте теплые напитки или напитки комнатной температуры.

4. Купание в открытых водоемах — неплохой способ охладиться. При этом не забывайте, что опасно купаться в необорудованных для этого местах отдыха.

5. Постарайтесь изменить рацион. Сократите употребление соленой пищи, по возможности откажитесь от острой, жирной, копченой и консервированной пищи. Основными продуктами питания в жару должны стать: овощные блюда, фрукты, ягоды и зелень. На десерт вместо тортов и шоколада ешьте изюм и курагу. Эти сухофрукты, также как и томатный сок, отлично поддерживают тонус сосудов и предотвращают резкие перепады артериального давления.

6. Людям с хроническими заболеваниями в жаркое время года лучше обратиться к лечащему врачу. Это необходимо для того, чтобы врач мог скорректировать свои методы лечения и при необходимости поменять лечебные препараты или изменить дозу их применения. А людям с сердечнососудистыми заболеваниями, так же, как и гипертоникам, рекомендуется постоянно контролировать артериальное давление, чтобы вовремя принять необходимые меры. Если вы плохо переносите жару - контролируйте свое самочувствие и доверяйте своим ощущениям».
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

Другое в "Общество"

Общество, 06.12.2016
17 декабря в полдень в Читинском зоопарке пройдёт церемония встречи Деда Мороза из Великого Устюга. В Читу Дед Мороз прибудет на сказочном поезде
Общество, 06.12.2016
Поздравления с 350-летием городу продолжаются
 
Общество, 06.12.2016
Под контролем – социально незащищённые семьи
Общество, 06.12.2016
Подозреваемые в заражении сибирской язвой рога и панты северного оленя пропали в Москве
В Томске выбрали «Дангину и Гэсэра – 2016» (фото)
Общество, 06.12.2016
1 декабря состоялось финальное шоу десятого, юбилейного конкурса красоты и талантов среди студентов-бурят томских ВУЗов
Общество, 06.12.2016
11 декабря временно изменяется расписание пригородного поезда на участке Посольская – Мысовая
Общество, 06.12.2016
Большой байкальский квест, а также мероприятие, посвящённое дню рождения байкальского Деда Мороза, пройдут в Листвянке и Слюдянке 17 декабря
Боксёр из Бурятии встретился с Майком Тайсоном
Общество, 06.12.2016
Встреча с «легендой» произошла в Лос-Анджелесе
Общество, 06.12.2016
Железнодорожный переезд в Южлаге будет временно закрыт 8 и 9 декабря
Общество, 06.12.2016
Новые проекты планируют реализовать в рамках ежегодного мероприятия
Общество, 06.12.2016
Срок расторжения брака в суде предлагают увеличить с одного до трех месяцев, а разводиться заочно - вообще запретить
Общество, 06.12.2016
Площадкой для интерната может стать колледж искусств имени П.И. Чайковского
Общество, 06.12.2016
15 декабря в Бурятской филармонии состоится «Концерт при свечах»
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
24.11.2016
Валерий Кожевников
Валерий Кожевников
Министр здравоохранения Республики Бурятия
17.11.2016
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
15.11.2016
Сергей Жамцаев
Сергей Жамцаев
Директор центра социальной адаптации «Шанс»
07.10.2016
^