В Бурятии прошло заседание межведомственной рабочей группы по подготовке и проведению ЕГЭ. Сегодня на экзамены зарегистрировались уже 6535 участников со всей республики.
Подготовка идёт в плановом режиме: организаторы определяют пункты проведения экзаменов, проверяют работу системы видеонаблюдения и готовность медицинского сопровождения, а также бесперебойное электроснабжение экзаменационных площадок.
Как подчеркнули в министерстве образования Бурятии, «важно, чтобы все – школа, семья и педагоги – сохраняли поддерживающий настрой, взрослые помогали детям не перегружаться и не чувствовать лишнего давления».
А в республиканском психоневрологическом диспансере даже составили инструкцию, как справится с тревогой перед экзаменами. Главврач РПНД Лариса Сансанова посоветовала соблюдать режим дня и спать не менее семи-восьми часов. Также подросткам порекомендовали заниматься физической активностью, чтобы снять телесное напряжение. Поможет в борьбе со стрессом и чёткий план подготовки, в котором занятия будут сочетаться с отдыхом.
Непосредственно перед экзаменом врач посоветовала мысленно отрепетировать процесс, а также настроить себя на позитив. Если это не помогает, можно попробовать дыхательную гимнастику, чередуя глубокий вдох и медленный выдох.
