По словам специалистов, йод — это жизненно важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он играет ключевую роль в выработке гормонов щитовидной железы, таких как тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).
Эти гормоны регулируют обмен веществ, рост и развитие, а также влияют на работу сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма. Основными природными источниками йода для человека являются продукты растительного и животного происхождения, питьевая вода, воздух.
Наибольшую опасность представляет недостаточное поступление йода в организм на этапе внутриутробного развития и в раннем детском возрасте. Изменения, вызванные йододефицитом в эти периоды жизни, проявляются необратимыми дефектами в интеллектуальном и физическом развитии детей, рисками невынашивания беременности и развитием врождённых аномалий у плода. Во взрослом возрасте на фоне дефицита йода развивается зоб – увеличение щитовидной железы (ЩЖ) в объёме (диффузный зоб) или развитие узловых образований (узловой зоб).
На фоне йододефицита может пострадать функция щитовидной железы с развитием гипотиреоза – недостатка гормона ЩЖ в организме. Для диагностики гипотиреоза необходимо обратиться к врачу и сдать анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон).
Эндокринологи РКБ им. Н.А. Семашко назвали способы, как предотвратить йододефицит.
- Это употребление йодированной соли: используйте йодированную соль вместо обычной. Это один из самых простых способов обеспечить организм необходимым количеством йода. А также приём калия йодида в дозе, покрывающей суточную потребность. Это нужно для детей, подростков, беременных и кормящих женщин, - консультируют врачи.
Суточная потребность в данном элементе составляет:
- 90 мкг — для детей до 5 лет;
- 120 мкг — для детей с 5 до 12 лет;
- 150 мкг — для детей с 12 лет и взрослых;
- 250 мкг — для беременных и кормящих женщин.
- Проводите профилактику йододефицита, сохраняя здоровье вам и вашим детям! – добавили медики РКБ.
