«Печень – наш главный орган-фильтр и не может болеть», – говорят врачи. Поэтому так важно следить за своим рационом и образом жизни, чтобы избежать опасных патологий. На неделе профилактики заболеваний печени врачи Центра восточной медицины напоминают, что повседневные действия способны сильно сказаться на здоровье печени, в том числе:
Выпивать часто и по чуть-чуть
Чем чаще ваша печень фильтрует кровь после таких «посиделок», тем больше вероятность, что клетки органа будут перегружены, а это приведёт к рубцам, а затем и к циррозу.
Неправильно пользоваться аэрозолями
Речь о дезодорантах, освежителях воздуха, различных чистящих средствах, лаках для волос. Химические вещества, которые в них содержатся, могут сильно навредить печени. Поэтому следует пользоваться бытовыми аэрозолями только в хорошо проветриваемых помещениях, а при распылении тех, где есть ядовитые вещества (например, в отраве для насекомых) обязательно надевать маску.
Забывать про сдачу анализов
Печень — это орган, который не болит. Поэтому раз в год необходимо проходить скрининг на гепатит С. Следует помнить, что на ранней стадии заболевание протекает бессимптомно. Помочь может диспансеризация по месту жительства.
Выбирать косметологические услуги надо с умом
- Если вы решили набить татуировку или сделать пирсинг, то уделите внимание не только работам мастера. В салоне внимательно осмотрите оборудование (все иглы должны быть одноразовыми, машинка и кушетка обязательно оборачиваются защитной плёнкой), мастер должен работать в одноразовых медицинских перчатках. Если не будут соблюдаться все правила, то вы рискуете заразиться гепатитом В, С, ВИЧ, столбняком или туберкулёзом, - советуют врачи ЦВМ.
Есть много жирного и мало двигаться
Самой вредной для печени едой считаются жирные, жареные и солёные блюда. Нужно налегать на овощи и фрукты, но и не отказываться от жиров совсем — нерафинированные масла, орехи и рыба идут организму на пользу. А физические нагрузки помогают не только сохранить фигуру, но и помочь вашей печени — достаточно 30 минут активности 5 раз в неделю.
- Берегите своё здоровье и будьте здоровы! – подытоживают специалисты центра.
