Дарима Нимаева, заведующая эндокринологическим центром республиканской клинической больницы, к.м.н., рассказала «Байкал-Daily» о проблеме сахарного диабета, его осложнениях и профилактике.
- Каждый пятый взрослый в нашей стране имеет предиабет или сахарный диабет. Существуют два основных типа диабета. 1-й тип встречается реже, примерно в 5 % случаев, при этом не вырабатывается инсулин – гормон, который снижает сахар в крови. Однако более распространён 2-й тип, который связан с тем, что инсулин имеется, но плохо работает. Такое заболевание составляет 95 % от всего диабета, чаще развивается у тучных. Ему предшествует предиабет, с которым полные люди могут жить долгое время, - отметила врач.
В Бурятии зарегистрировано 37 тысяч взрослых больных сахарным диабетом. Однако корень проблемы в том, что ещё почти 140 тысяч наших земляков уже имеют предиабет и многие не догадываются об этом.
Изменения в кровеносных сосудах начинаются ещё со стадии предиабета. В дальнейшем, если человек долго живёт с высоким сахаром крови, развиваются тяжёлые осложнения: слепота, ампутации, инсульты, инфаркты, поражение почек.
- Но! Если диабет или предиабет выявить на ранних стадиях – то можно избежать осложнений болезни, - уверяет Дарима Нимаева. - Что нужно для этого делать? Обязательно ежегодно проверять сахар крови! Это легко сделать при диспансеризации в поликлинике по месту жительства.
В зоне риска находятся те, у которых:
- Возраст ≥ 45 лет;
- Избыточная масса тела и ожирение;
- Семейный анамнез СД (родители, братья, сестры с сахарным диабетом 2 типа);
- Привычно низкая физическая активность;
- Нарушенная гликемия натощак или нарушенная толерантность к глюкозе ранее;
- Гестационный диабет и/или рождение ребёнка более 4500 г и другое.
- Все мы знаем, что лучшее лечение – это профилактика, поэтому необходимо изменить свой образ жизни уже сегодня. Нормализуем вес: уменьшаем вполовину крахмалы (каши, картофель, макароны, хлеб), ограничиваем сладости и жиры; добавляем растения, по 400 граммов в сутки. Цель: снижение массы тела на 10 % от исходной за шесть месяцев. Также нужна физическая активность умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) длительностью не менее 30 мин в большинство дней недели (не менее 150 мин в неделю). Это два самых простых совета, которые помогут вам не только избежать развития сахарного диабета 2 типа, но и в целом прожить долгую здоровую полноценную жизнь! – подчеркнула медик.
Если же, к сожалению, кому-то диагностировали сахарный диабет 2-го типа, то его настоятельно просят посещать школы диабета. Занятия проводятся в каждой медицинской организации (городских поликлиниках и центральных районных больницах), где есть врач-эндокринолог. При отсутствии специалиста, занятия проводятся в онлайн-режиме с врачами Республиканского эндокринологического центра. Пациентов обучают правильному питанию при диабете, профилактике тяжёлых осложнений, планировании физической нагрузки и отвечают на все интересующие вопросы.
Напомним, что работа ведётся в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом», реализация которого началась в 2023 году. Его основные цели – раннее выявление и лечение сахарного диабета, обеспечение пациентов необходимыми препаратами, разработка и запуск региональных программ борьбы с этим заболеванием. Федеральный проект предусматривает создание единой сети региональных эндокринологических центров для проведения диагностики и оказания своевременной медицинской помощи людям, страдающим от сахарного диабета.
