В Роспотребнадзоре советуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день
Летние каникулы — это не только отдых от учёбы, но и шанс укрепить здоровье, сформировать полезные привычки и навыки безопасного поведения, отметили в управлении Роспотребнадзора по Бурятии.
Среди них:
- соблюдение режима дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день;
- правильное питание: придерживайтесь регулярного режима питания — завтрак, обед, ужин и перекусы. Вместо сладостей выбирайте полезные продукты. Обязательно мойте овощи и фрукты перед употреблением;
- физическая активность: выполняйте зарядку, упражнения. Полезны также прогулки на свежем воздухе;
- личная гигиена: тщательно мойте руки перед едой, после улицы, посещения туалета;
- защита от насекомых: используйте средства защиты от клещей и комаров;
- отдых: купайтесь только в разрешённых водоёмах и носите головной убор.
Здесь начнёт работать поликлиника
Иркутские микрохирургии выполнили редкую операцию по реплантации 12-летнему пациенту
А болеющих школьников за неделю стало меньше на 3,5%
Там есть риск подхватить кое-что нехорошее
Вредная привычка негативно влияет не только на организм человека, но и на его ежедневную жизнь
Инцидент произошёл прямо во время занятия
За неделю число заболевших увеличилось в полтора раза
Они попали в БСМП после алкогольных возлияний
В лекциях приняли участие 1255 человек
Констатин Эрдынеев отметил, что для наркологической службы наступают тяжёлые времена
Он будет участвовать в программах иппотерапии
«Проблема с демографией остаётся»
Хирургической операции удалось избежать
Названы коллективы, более всего заботящиеся об укреплении здоровья сотрудников
