В Роспотребнадзоре советуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день
Летние каникулы — это не только отдых от учёбы, но и шанс укрепить здоровье, сформировать полезные привычки и навыки безопасного поведения, отметили в управлении Роспотребнадзора по Бурятии.
Среди них:
- соблюдение режима дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день;
- правильное питание: придерживайтесь регулярного режима питания — завтрак, обед, ужин и перекусы. Вместо сладостей выбирайте полезные продукты. Обязательно мойте овощи и фрукты перед употреблением;
- физическая активность: выполняйте зарядку, упражнения. Полезны также прогулки на свежем воздухе;
- личная гигиена: тщательно мойте руки перед едой, после улицы, посещения туалета;
- защита от насекомых: используйте средства защиты от клещей и комаров;
- отдых: купайтесь только в разрешённых водоёмах и носите головной убор.
В России с 26 января по 1 февраля проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний
В республику прибыло 28 фельдшеров и 81 врач
Срок завершения проектных работ запланирован на конец текущего года
По словам специалистов, есть и плюсы, и минусы
Он состоится уже в пятый раз
Женщину беспокоила сыпь на коже
Всего 30 минут умеренной активности в день способны кардинально улучшить качество жизни
ФАП полностью соответствует санитарным нормам и требованиям доступности
Жителям советуют регулярно мыть руки с мылом
С 12 по 18 января в регионе пройдёт Неделя активного образа жизни
Специалисты советуют исключить тяжёлую пищу
Роспотребнадзор напомнил о гигиене мобильных устройств
На строительства ушло более 7 млн рублей
Начните с малого и продвигайтесь вперёд постепенно
Они пробежали 2026 метров ради своей мечты
