Они напомнили о профилактике эндокринных заболеваний при беременности
Беременность — период повышенной нагрузки на эндокринную систему, которая регулирует гормональный баланс, обмен веществ и развитие плода. С 19 по 25 мая в России проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая. В Городском перинатальном центре столицы Бурятии напомнили, почему важно следить за основными параметрами эндокринной системы.
По словам специалистов, беременность — период серьёзных изменений в организме женщины, и одним из ключевых моментов остаётся контроль веса. Его чрезмерный набор может не только ухудшить самочувствие будущей мамы, но и повысить риск развития эндокринных нарушений, таких как гестационный диабет, дисфункция щитовидной железы и артериальная гипертензия.
Питание как основа профилактики
Набор веса во время беременности зависит от множества факторов: исходной массы тела, генетической предрасположенности к ожирению и, конечно, рациона. Чтобы минимизировать риски, врачи рекомендуют отказаться от жареных, острых и солёных блюд, ограничить цитрусовые, экзотические фрукты, морепродукты, орехи и выпечку. В приоритете должны быть:
- свежие овощи и фрукты (яблоки, груши);
- рыба и мясо, приготовленные на пару, запечённые или отварные;
- кисломолочные продукты.
Особое внимание стоит уделить хроническим заболеваниям почек и сердечно-сосудистой системы, которые могут провоцировать задержку жидкости и, как следствие, увеличение массы тела.
Физическая активность и контроль веса
Если нет медицинских противопоказаний, умеренные физические нагрузки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Однако важно помнить: чрезмерный набор веса не просто эстетическая проблема, а сигнал о возможных нарушениях, повышающих риск:
- гестационного диабета,
- гипертонии,
- слабой родовой деятельности.
Во втором триместре вероятность набора лишних килограммов возрастает, поэтому при резком увеличении веса врач может назначить разгрузочную диету.
Гормональный контроль и здоровье щитовидной железы
В последние годы всё чаще беременным назначают препараты гормонов щитовидной железы. Это необходимо для компенсации возможного дефицита, который может негативно сказаться на развитии плода.
Важно:
- не менее 3 раз за беременность проверять гормональный статус;
- регулярно посещать эндокринолога.
Период грудного вскармливания: когда возвращаться к прежней форме?
После родов контроль веса остаётся актуальным, однако начинать активное похудение можно не ранее чем через 6 месяцев после завершения лактации. Интенсивные тренировки противопоказаны: стрессовые гормоны, вырабатываемые при физических нагрузках, могут вызвать беспокойство и колики у ребёнка. Кроме того, в этот период запрещены любые препараты для снижения веса.
- Своевременная профилактика эндокринных нарушений, сбалансированное питание и контроль веса помогут избежать осложнений во время беременности и сохранить здоровье матери и ребёнка, - напоминают в Городском перинатальном центре
