Специалисты улан-удэнской городской поликлиники №6 рассказали о ХНИЗ. Это аббревиатура, которая расшифровывается, как хронические неинфекционные заболевания. Врачи также называют их «тихими убийцами».
Почему им уделяется так много внимания? По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), именно ХНИЗ являются основной причиной смерти и инвалидности в мире.
Что относят к ХНИЗ?
Существует четыре основных типа заболеваний, на которые приходится львиная доля смертности от ХНИЗ:
1. Сердечно-сосудистые болезни: Инфаркты, инсульты, гипертония. Это главные «убийцы» в данной группе.
2. Онкологические заболевания (рак): Злокачественные новообразования различных органов.
3. Хронические респираторные болезни: Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), бронхиальная астма.
4. Сахарный диабет 2 типа: Нарушение усвоения глюкозы, связанное с образом жизни.
Почему они возникают?
Главная особенность ХНИЗ в том, что они редко возникают из-за одной причины. Обычно это результат сочетания генетической предрасположенности и воздействия внешних факторов. Ключевую роль играют так называемые модифицируемые факторы риска — то, что мы можем изменить:
- Нездоровое питание: Избыток сахара, соли, трансжиров и недостаток овощей и фруктов.
- Низкая физическая активность: Сидячий образ жизни (гиподинамия).
- Курение и вейпинг: Один из главных факторов риска рака и болезней сердца.
- Злоупотребление алкоголем.
- Хронический стресс.
Можно ли их предотвратить?
Да, несмотря на свою опасность, ХНИЗ предотвратимы примерно на 80%. Снижение рисков сводится к простым, но регулярным действиям:
1. Движение: Не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (например, быстрая ходьба).
2. Контроль питания: Ограничение соли и сахара, отказ от фастфуда.
3. Отказ от вредных привычек.
4. Регулярная диспансеризация: Даже если ничего не болит, проверять давление, уровень холестерина и сахара в крови. Раннее выявление — залог успешного лечения.
Краткий вывод: ХНИЗ — это болезни образа жизни. Изменение привычек сегодня — это инвестиция в долгую и активную жизнь завтра.
