А ещё специалисты призывают есть больше мяса
В республиканском управлении Роспотребнадзора рассказали, какие продукты стоит включить в зимний рацион. В первую очередь это мясо – основной источник животного белка и железа. А ещё в нём много витамина D.
Также в списке – морская рыба и морепродукты, в которых есть белок и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, жирорастворимые витамины А, D и Е, йод, цинк и хром. Налегать советуют и на цитрусовые – содержащаяся в них аскорбиновая кислота помогает организму противостоять различным заболеваниям, участвует в синтезе коллагена и улучшает состояние кожи. А витамины А и Е оказывают антиоксидантный эффект.
В хурме тоже присутствуют мощные антиоксиданты и фенольные соединения, обладающие противовирусным действием. Другой важный «зимний» продукт – авокадо, богатый насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и 6, витаминами А и В, фолиевой и пантотеновой кислотами, магнием и калием. Замыкают этот перечень тыква, содержащая пектин, витамины А и С и кальций, а также лук и чеснок, считающиеся «природными антибиотиками».
На строительство было выделено более 138 млн рублей
В преддверии праздников рассказали о пяти правилах генуборки
На данном этапе ведутся отделочные работы
Что касается заболеваемости гриппом, то она сохраняется на уровне предыдущей недели
В них мало сахаров, зато много воды и пищевых волокон
Медик долгое время трудилась на благо Закаменского района
Актуальные советы дали сотрудники Роспотребнадзора
Помните, что подобные наряды не предназначены для длительного ношения
Избегайте икры с добавлением пищевой добавки Е-239 (уротропина)
Специалисты поликлиники № 6 напомнили о Неделе ответственного отношения к здоровью
Бурятия и Монголия объединяют усилия против инсульта
В Бурятии врачи Республиканской клинической больницы им. Н.А. Семашко рассказали, что и как изменилось в оказании помощи при инфаркте миокарда
Она будет принимать 100 пациентов в смену
Рыба и морепродукты обеспечивают организм витаминами А, D, E и группы В, йодом и селеном
Новая поликлиника — это современное здание площадью 1 500 кв. м, рассчитанное на 250 посещений в смену
