В рамках недели профилактики инфекционных заболеваний врач-инфекционист городской поликлиники № 2 Евгения Сыреновна Тарбаева рассказала, как предотвратить возникновение и распространение инфекций.
По словам специалиста, профилактика инфекционных заболеваний включает как индивидуальные действия (вакцинация, гигиена), так и общественные мероприятия (эпидемиологический контроль, дезинфекция). Выделяют специфическую и неспецифическую профилактику, а также меры, направленные на укрепление образа жизни.
Специфическая
Направлена на предупреждение заболеваемости конкретной инфекцией. Один из методов — вакцинация (активная иммунизация, прививки). В России вакцинация проводится строго в соответствии с Национальным календарём профилактических прививок.
Неспецифическая
Охватывает более широкий спектр мероприятий, направленных на защиту от различных инфекционных заболеваний. Некоторые меры:
- Соблюдение правил гигиены;
- Проветривание и влажная уборка;
- Избегание контактов с больными — ограничить контакты с людьми, у которых есть признаки заболевания, и избегать посещения мест с большим скоплением людей;
- Карантин —предусматривает изоляцию больных и контактных, осмотр прибывших из неблагополучных регионов, дезинфекцию помещений, грузов, транспорта.
- Неспецифическая профилактика зависит от пути передачи инфекции. Например, респираторные инфекции передаются воздушно-капельным путём, поэтому в сезон высокой заболеваемости по возможности следует избегать мест скопления людей, а оказавшись в них, использовать маску. Кишечные инфекции передаются фекально-оральным путём, поэтому для их неспецифической профилактики нужно всегда мыть руки перед едой, мыть овощи, фрукты и ягоды, использовать только чистую питьевую воду, соблюдать правила термической обработки продуктов и следить за сроком их годности, - подчеркнула врач.
Образ жизни
Некоторые меры по профилактике инфекционных заболеваний через изменение образа жизни:
- Укрепление иммунитета — сбалансированное питание, достаточный сон, регулярные физические упражнения и отказ от курения и злоупотребления алкоголем помогают укрепить иммунную систему и повысить устойчивость к инфекциям;
- Закаливание — позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, который попадает в организм при инфицировании;
- Исключение вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики) — вредные привычки оказывают отрицательное воздействие на иммунитет и способствуют возникновению инфекционных заболеваний;
- Соблюдение режима дня — хороший сон повышает защитные функции организма, что позволяет ему бороться с вирусами;
- Физическая активность — регулярные физические нагрузки активизируют работу иммунной системы, повышая её способность противостоять инфекциям.
- Будьте здоровы! – пожелала читателям «БАЙКАЛ-ДЕЙЛИ» Евгения Тарбаева.
