В республиканском управлении Роспотребнадзора рассказали, как встретить и отметить Новый год без вреда для здоровья. Специалисты рекомендуют не садиться на праздничный стол голодными – 31 декабря не стоит пропускать завтрак, обед и ужин.
- Соблюдайте очерёдность блюд. Сначала – салат, затем – более сытные и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих, – отмечают в ведомстве.
Лучше не засиживаться за столом с едой всю ночь. Не следует запивать еду газированными напитками, а торты и пирожные желательно заменить фруктовыми салатами и желе. Физические нагрузки после застолья необходимо дозировать.
- Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку и не вставайте немедленно на лыжи или на коньки, – добавили в Роспотребнадзоре.
