Представители «Авито Работа» провели исследование и выяснили, что жители Дальневосточного федерального округа отмечают рост эффективности на работе, благодаря фитнесу. В среднем они оценивают влияние тренировок на уровень энергии для работы на 7,5 балла из 10. Материал есть в распоряжении «БАЙКАЛ ДЕЙЛИ».
Физическая активность всё чаще рассматривается, как инструмент поддержания энергии. В среднем респонденты оценивают уровень энергии в рабочий день после тренировки на 7,1 балла. Фитнес также положительно сказывается на общем самочувствии: средняя оценка удовлетворённости жизнью составляет 6,9 балла. Большинство респондентов также соглашаются с тем, что активный образ жизни помогает в профессиональной реализации (средняя оценка — 3,8 из 5).
При этом те, кто уже занимается, стараются уделять физической активности больше времени. Регулярно тренируются 83 % опрошенных, причём 59 % делают это три раза в неделю, а ещё 28 % — четыре и более раз, что соответствует рекомендуемой частоте для поддержания выносливости и профилактики переутомления. Именно такая системность, по мнению экспертов, и формирует устойчивый эффект.
Согласно проведённому исследованию, 26 % опрошенных отмечают, что редко или почти никогда испытывают утомляемость на работе. Для остальных ощущение усталости в течение рабочего дня является достаточно распространённым явлением: 43 % респондентов признались, что испытывают её время от времени, а 17 % — достаточно часто.
Сами же респонденты, которые регулярно тренируются, демонстрируют и высокий уровень уверенности в своём профессиональном будущем. 62 % уверены в профессиональном росте и стремятся к повышению, ещё 12 % довольны своей текущей позицией. Для многих людей регулярные тренировки становятся инструментом укрепления внутреннего ресурса и уверенности.
Они также связывают фитнес с ростом ключевых профессиональных навыков: 74 % отмечают повышение дисциплины, по 58 % — рост стрессоустойчивости и увеличение продуктивности. При этом концентрацию и внимание, а также мотивацию отмечают по 50 % респондентов, контроль эмоций — 47 %.
