Летние каникулы — это не только отдых от учёбы, но и шанс укрепить здоровье, сформировать полезные привычки и навыки безопасного поведения, отмечают в управлении Роспотребнадзора по Бурятии.
Среди них:
- соблюдение режима дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день;
- правильное питание: придерживайтесь регулярного режима питания — завтрак, обед, ужин и перекусы. Вместо сладостей выбирайте полезные продукты. Обязательно мойте овощи и фрукты перед употреблением;
- физическая активность: выполняйте зарядку, упражнения. Полезны также прогулки на свежем воздухе;
- личная гигиена: тщательно мойте руки перед едой, после улицы, посещения туалета;
- защита от насекомых: используйте средства защиты от клещей и комаров;
- отдых: купайтесь только в разрешённых водоёмах и носите головной убор.
