18 августа

17 августа

Популярное

Жителям Бурятии советуют снизить нагрузки на работе из-за жары

Жителям Бурятии советуют снизить нагрузки на работе из-за жары
Общество,  Фото:Baikal-daily.ru
Минздрав Бурятии дал рекомендации, как уберечься от жары

Как сообщал «Байкал-Daily», в Бурятии ожидается аномальная жара. Столбик термометра поднимется до +38. В республиканском минздраве дали рекомендации, как уберечься в жару.

Советы «сердечникам»

В зоне риска в первую очередь оказываются люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому в жаркую погоду важно уделять особое внимание здоровью сердца. Таким людям медики советуют сократить потребление воды и морсов до 800 мл в сутки. Это объясняется тем, что застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

Также «сердечникам» стоит проконсультироваться с врачом и обсудить, не нужно ли изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не обезвожить организм.

Следует носить солнцезащитные очки. Напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов. Есть нужно продукты, богатые калием и магнием продукты (курагу, изюм, бананы, гречку, фасоль и др.). Желательно отказаться от курения, поскольку никотин препятствует попаданию кислорода в кровь.

- Всегда имейте при себе препараты, понижающие давление, и те, которые вы регулярно принимаете, - рекомендуют в министерстве здравоохранения Бурятии.

Советы дачникам

В самый разгар жары работать под солнцем строго противопоказано. Нельзя стоять вниз головой, пропалывая грядки. Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и, как результат, инсульт.

Оптимальный режим работы на огороде – 30/15, то есть 30 минут работы и 15 минут отдыха.

- Помните, что дача – не центр мира, и медики не смогут добраться к вам мгновенно. Поэтому пополняйте свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные вам вашим врачом, - советуют медики.

Советы для всех

С 11 до 16 часов нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами. Лучше носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор. Жидкости пить следует больше, не дожидаясь чувство жажды.

- Старайтесь больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе. Откажитесь от мяса, животных жиров, отдайте предпочтение молочной и растительной пище, ешьте понемногу, - рекомендуют в минздраве.

Также в жару нужно принимать душ, если нет такой возможности, то необходимо хотя бы обтираться прохладным полотенцем.

На пляже не стоит заходить резко в воду, так как перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

Чтобы не перегревать помещение, нужно плотно закрывать шторы, чтобы в него не попадали лучи солнца. Готовить с использованием духовки нежелательно, особенно если нет кондиционера. Вентилятор лучше ставить у окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

Ни в коем случае нельзя оставлять детей и животных в припаркованных машинах и на солнце. Автомобиль нагревается за считанные минуты и нахождение с нём становится опасным.

Что делать, если кому-то стало плохо

- Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло бредовое состояние, судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь, - настаивают в минздраве.

До прибытия медиков пострадавшего следует переместить в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты.

Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25–30 градусов).

- Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок и дождитесь врача, - заключают медики.

Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

Неделя в Бурятии начнётся с дождей и града
Общество, 18.08.2025
Всё это будет сопровождаться порывами ветра до 14 м/с
В Забайкалье мастер отсудил у «РЖД» 700 тысяч за тяжкую травму
Общество, 17.08.2025
Транспортная прокуратура защитила права работника, получившего производственную травму
Отопительный сезон в Заиграевском районе Бурятии на грани из-за долга в 33 млн
Общество, 17.08.2025
Прокуратура и приставы занялись злостными неплательщиками, чтобы не остаться без угля
Жителей Бурятии предупредили о водном апокалипсисе
Общество, 17.08.2025
В республике будет идти сильный дождь и град
В Улан-Удэ отпраздновали День воздушного флота
Общество, 17.08.2025
Яркий праздник был на стадионе «Забайкалец»
Пенсионерам Бурятии неистово напоминают о хитрых мошенниках
Общество, 17.08.2025
Полицейские проводят профилактические визиты
В Забайкалье наказали 40 водителей за перевозку детей без кресел
Общество, 17.08.2025
Сотрудники Госавтоинспекции устроили рейды
В Бурятии сильные дожди
Общество, 17.08.2025
В некоторых местах возможен град
У жителя Бурятии отобрали автомобиль за «синьку» за рулём
Общество, 16.08.2025
После первого приговора мужчина не сделал для себя должных выводов и продолжил кататься пьяным на авто
Улан-удэнцы жалуются на новый светофор
Общество, 16.08.2025
Водители выразили мнение, что четвёртая полоса решила бы все проблемы
В Улан-Удэ проходит первенство России по вольной борьбе
Общество, 16.08.2025
«Байкал-Daily» представляет фоторепортаж Сергея Тарасенко
Гендир ТГК-14 получил «втык» за возможный срыв отопительного сезона в Улан-Удэ
Общество, 16.08.2025
Прокуратура устроила нагоняй из-за низких темпов ремонта котельной на окраине города
Берег Байкала очистили от мусора
Общество, 16.08.2025
Экоакцию устроили в Прибайкальском районе
По Бурятии днём до +32 градусов
Общество, 16.08.2025
По республике переменная облачность
Август 2025
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
 
 
 
 
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
^

Мы ценим вашу конфиденциальность

Используя наш сайт, вы принимаете условия, согласно которым мы используем cookie-файлы для анализа данных и создания контента (в том числе рекламного) и даёте согласие на обработку файлов cookie и пользовательских, персональных данных.
<