Специалисты советуют исключить тяжёлую пищу
В управлении Роспотребнадзора по Бурятии дали советы, как восстановить режим после новогодних праздников. В первую очередь важно постепенно нормализовать режим питания.
- Сбалансированное питание поможет не только восстановить организм, но и в целом укрепить иммунитет. Не пренебрегайте продуктами, богатыми витаминами и нужными микроэлементами — это овощи, зелень, фрукты, сухофрукты. Исключите тяжёлую пищу: жареное, солёное, маринованное, - отметили в управлении.
Специалисты советуют ни в коем случае не переходить к голоданию.
Также после праздников важно восстановить режим сна. Нужно стараться засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
Умеренные физические нагрузки и занятия спортом помогут улучшить обмен веществ и вернуть тонус организму. Эффективны для восстановления массажные процедуры, прогревания в бане или сауне.
Переедание может привести к тяжести в желудке
С 6 по 12 апреля 2026 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ)
Они провели уникальную операцию
Они примут участие в оздоровительной акции
В столице поддержат людей с расстройством аутистического спектра
Она оказалась там после предыдущей операции
Об этом «БАЙКАЛ-ДЕЙЛИ» рассказал участковый врач-терапевт городской больницы № 5 г. Улан-Удэ Саян Николаевич Базаржапов
На дома потратили 300 млн рублей
В Улан-Удэ подвели итоги работы Минздрава за год
Он появился в Кяхтинской ЦРБ
Согласно исследованию, «качалка» помогает держать тело в тонусе
В наркодиспансере Бурятии объединили приём двух специалистов
Они очень необходимы пожилым
Врач акушер-гинеколог городской больницы № 5 Людмила Шедрина рассказала об инфекциях, передающихся половым путём
Акушерка поделилась советами и назвала основные причины
