Специалисты советуют исключить тяжёлую пищу
В управлении Роспотребнадзора по Бурятии дали советы, как восстановить режим после новогодних праздников. В первую очередь важно постепенно нормализовать режим питания.
- Сбалансированное питание поможет не только восстановить организм, но и в целом укрепить иммунитет. Не пренебрегайте продуктами, богатыми витаминами и нужными микроэлементами — это овощи, зелень, фрукты, сухофрукты. Исключите тяжёлую пищу: жареное, солёное, маринованное, - отметили в управлении.
Специалисты советуют ни в коем случае не переходить к голоданию.
Также после праздников важно восстановить режим сна. Нужно стараться засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
Умеренные физические нагрузки и занятия спортом помогут улучшить обмен веществ и вернуть тонус организму. Эффективны для восстановления массажные процедуры, прогревания в бане или сауне.
Роспотребнадзор напомнил о гигиене мобильных устройств
На строительства ушло более 7 млн рублей
Начните с малого и продвигайтесь вперёд постепенно
Они пробежали 2026 метров ради своей мечты
Первый малыш родился в Республиканском перинатальном центре
Здесь проведут мероприятия программы «За медицину здорового долголетия»
Опубликован график работы медучреждений Улан-Удэ на ближайшие дни
Построены четыре поликлиники, три фельдшерско-акушерских пункта и одна врачебная амбулатория
Награждение прошло в правительстве республики
Медик рекомендует соблюдать рацион питания
Это просторное комфортное здание, оснащённое современным оборудованием
На строительство было выделено более 138 млн рублей
В преддверии праздников рассказали о пяти правилах генуборки
На данном этапе ведутся отделочные работы
Что касается заболеваемости гриппом, то она сохраняется на уровне предыдущей недели
