По словам врачей, зависимость – это состояние, при котором человек испытывает психологическую или физиологическую потребность в чем-либо, что необходимо для удовлетворения его эмоциональных или физических нужд. Зависимости могут проявляться в различных формах, таких как:
- Употребление алкоголя;
- Применение наркотических веществ;
- Курение табака;
- Игровая или интернет-зависимость;
- Пищевые расстройства и другие.
Курение, алкогольная зависимость и наркомания являются наиболее распространёнными опасными привычками, создающими серьёзные проблемы для здоровья.
- Алкоголь — это токсичное вещество, способное отрицательно воздействовать на все органы и системы человека, будучи причиной более 200 заболеваний, таких как гипертония, инфаркт, гастрит, психические нарушения, рак и инфекционные болезни. Участие алкоголя в развитии различных болезней колеблется от 5 до 75 %. Не следует забывать, что алкоголь не просто вреден для самого употребляющего, но и угрожает безопасности других людей, - пояснили в Кабанской ЦРБ.
Продукты, содержащие никотин, также наносят значительный вред организму, а утверждения о их безвредности — результат манипуляций со стороны табачных компаний. Следует помнить, что безопасного табака не существует. Наркомания также пагубно сказывается на человеке, нанося ему серьёзный ущерб как физически, так и морально, часто приводя к преждевременной смерти.
Врачи отметили шаги, которые помогут справиться с зависимостями:
Первый этап — «Осознание». На этом этапе необходимо принять решение о прекращении пагубной привычки.
Второй этап — если человек переживает за возможность срыва, ему лучше проконсультироваться со специалистами, ведь этот этап неизбежен для любой зависимости.
Третий этап — «Восстановление здоровья». Следует понимать, что улучшения после отказа от вредных привычек не всегда будут мгновенными. Для очистки организма может потребоваться время — от месяца до года.
- Главное помнить: никогда не поздно отказаться от вредных зависимостей, ведь именно положительные привычки (регулярные физические активности, соблюдение режима дня и правильное питание) закладывают основы здоровой жизни и улучшают общее состояние, как физическое, так и психологическое, - добавили специалисты Кабанской ЦРБ.
