Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) дал краткие рекомендации к весне.
- С наступлением весны воздух прогревается всё больше и больше, и вместе с влагой это тепло ежедневно поднимается вверх. Такой же процесс происходит и в нашем организме. Тепло возрастает и пробуждает Слизь, которая накопилась за зиму. Она так же поднимается вверх, к лёгким. Поэтому легко можно подхватить трудноизлечимый кашель и прочее. Эта Слизь усиливает днём лень, сонливость. Весеннее тепло обманчиво, ведь земля ещё очень холодная. Вместе со Слизью так же поднимается и Ветер, который очень активен в ранние и поздние часы дня. Из-за «поднятого» Ветра человек становится более чувствительным, восприимчивым, ранимым и возбуждённым. Может нарушиться сон, чаще меняться настроение, желания, - рассказал он.
Лама предостерегает - нужно беречься от простуды так же, как зимой. «Если заболеть, то излечиться из-за Слизи будет гораздо труднее. Как у природы, у нас происходят такие же кардинальные перемены. Организм – энергетика, всё перестраивается. Слабые места, болезни и прочее начинают проявляться сильнее», - подчёркивает настоятель дацана.
Он продолжил, что Ветер и Слизь поднялись к груди, голове, поэтому там их становится в избытке. Из-за этого у многих щемит в груди, часто болит голова, меняется настроение. Также нередко многих днём клонит ко сну, а ночью трудно бывает уснуть, или, уснув, просыпаются и не могут больше спать.
Рекомендуется терпеть, не спать днём. Давать больше физической нагрузки, больше потеть, чаще дышать полной грудью.
- Выдох при интенсивном дыхании прогонит из груди, из головы лишний Ветер, уменьшит Слизь. Усиленные весенние нагрузки очень полезны, они дадут заряд здоровья на полгода, даже может и на весь год. При интенсивном дыхании и активном потении никакая инфекция не может остаться в лёгких. С выдохом будет удаляться оттуда всё, в том числе и вирусы. Питаться нужно грубым, горячим, но умеренно. Продукты, обладающие горячими свойствами, – это рис, просо, баранина, рыба, морепродукты, фрукты, имбирь, перец. Они будут согревать нас изнутри, прогонять Слизь и Ветер, - отмечает лама.
В заключение он заметил, что для верующих, буддистов самым лучшим физическим упражнением является простирание.
