В управлении Роспотребнадзора по Бурятии рассказали, как защитить себя от дыма лесных пожаров.
- В Бурятии начался сезон лесных пожаров. Даже если огонь не подбирается вплотную к населённому пункту, густой дым может накрывать целые районы — это особенно опасно для детей, беременных, пожилых и людей с хроническими заболеваниями, - отметили в ведомстве.
В управлении рекомендуют:
- по возможности минимизировать время пребывания на улице;
- во время пребывания на открытом воздухе использовать увлажнённые пятислойные марлевые маски или защитные маски;
- плотно закрывать окна и двери;
- в помещении как можно чаще проводить влажную уборку;
- увлажнять воздух в помещении — подойдёт увлажнитель, влажные полотенца на батареях или просто миска с водой;
- лицам с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы необходимо быть более осторожными, при обострении заболеваний — немедленно обратиться к врачу;
- контактные линзы в «дымную» погоду лучше не носить, так как можно ухудшить состояние глаз;
- исключить дополнительную физическую активность, так как в эти моменты человеку требуется больше кислорода;
- обеспечить обильное питьё (вода, щелочная минеральная вода, несладкие отвары шиповника, брусники, зелёный чай), а грудничкам — увеличить частоту грудного кормления;
- при отсутствии противопоказаний рекомендуется приём поливитаминов, употребление легкоусвояемых, богатых витаминами и минеральными веществами продуктов, овощей и фруктов;
- отказаться от употребления алкогольной продукции, исключить курение;
- если есть возможность, необходимо выехать из зон задымления в места, где отсутствует смог от пожаров.
Почему это важно?
Дым от лесных пожаров содержит опасные мелкие частицы, которые глубоко проникают в лёгкие, ухудшают работу сердца и сосудов, провоцируют кашель, одышку, слабость, головную боль и обострения хронических болезней.
Даже здоровому человеку в задымлённом воздухе тяжело — а детям, беременным, пожилым и людям с астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно.
