В Роспотребнадзоре объяснили, зачем это нужно
В республиканском управлении Роспотребнадзора рассказали, как не переборщить с солью. Оптимальная норма для взрослого человека – 5 граммов в день. Это примерно одна чайная ложка. Именно столько требуется организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц.
Чтобы свести употребление этого продукта к минимуму, нужно солить блюда не в процессе готовки, а непосредственно перед едой.
- Откажитесь от солёных закусок и продуктов быстрого приготовления, а консервированные овощи сначала промойте от рассола в обычной воде, – отмечают в ведомстве. – Обратите внимание на соль с пониженным содержанием натрия.
Специалисты советуют выбирать пряные ароматные травы – они сделают вкус блюд более насыщенным и интересным. А ещё – включить в рацион богатые калием бананы, картофель и шпинат. Это вещество помогает быстрее вывести излишки соли из организма.
Он будет участвовать в программах иппотерапии
«Проблема с демографией остаётся»
Хирургической операции удалось избежать
Названы коллективы, более всего заботящиеся об укреплении здоровья сотрудников
Два десятка человек с ней перенесли ювелирную операцию
После этого женщина добровольно пришла в медучреждение
Специалисты службы крови дали рекомендации по профилактике вируса иммунодефицита
Ребёнок находится в реанимации
Литиевая батарейка, находясь в пищеводе, вызвала химический ожог слизистой оболочки
Жэрмэһэн ябаха үе эхэнэр бүхэндэ эгээл шухала, онсо үе болоно. Энэ үедэ эхэнэр хүнэй бэе ондоо болоно, сэдьхэл һанаанииншье баһал өөршэлэгдэнэ
Беременность - особое состояние женщины, которое сопровождается не только физическими изменениями, но и эмоциональными переживаниями
Гастроэнтеролог Арюна Цыремпилова объяснила, какие из них нужно употреблять регулярно
Новообразование начало буквально разрушать всё вокруг себя
В некоторых медучреждениях из-за всплеска ОРВИ уже запретили посещать пациентов
