26 мая

Популярное

В Улан-Удэ ожидается жара до +37

В Улан-Удэ ожидается жара до +37
Общество, 

Сегодня может быть побит температурный рекорд: в отдельных районах Бурятии воздух прогреется до +39

Под влиянием воздушных масс из Средней Азии на большей части Бурятии, в том числе и в Улан-Удэ, знойная, без осадков погода.

По данным Гидрометцентра, местами по республике возможны короткие грозовые дожди. Ветер переменный 2-7, при грозах до 14 м/с. Температура ночью +15-20, местами по северо-востоку и юго-западу +7,+12.

Максимальная температура днем +28,+33, местами +34,+39. По побережью Байкала ночью +13,+18, днем +24,+29.

В Улан-Удэ знойная, без осадков погода. Ветер восточный 4-9 м/с. Минимальная температура ночью 15-17, максимальная днем 35,+37 тепла.

Свои рекомендации в связи с установившейся жаркой погодой дало ГУ МЧС РФ по Бурятии. В целях профилактики тепловых и солнечных ударов, а также обострения хронических заболеваний МЧС рекомендует жителям соблюдать следующие правила безопасности.

Так, предлагается по возможности не выходить на улицу в самое жаркое время — с 12 до 16 часов.

- Обязательно берегите голову и одевайтесь по погоде. Прикрывайте голову любым головным убором. Одежда должна быть предпочтительно из натуральной ткани, - обращают внимание в МЧС.

Также советуют пить больше воды, объём ежедневно употребляемой жидкости нужно увеличить примерно в три раза. Самый лучший напиток в этом случае - обычная, не газированная чистая вода, хорошо пить холодный зеленый чай и клюквенные морсы. Более - менее помогают несладкие виды соков: яблочный, апельсиновый или грейпфрутовый. Самым эффективным напитком считается кефир.

- Делая выбор в сторону того или иного напитка, имейте в виду, что слишком холодные жидкости дольше обычного задерживаются в организме человека, провоцируют потоотделение, а микроэлементы, содержащиеся в них, медленно поступают в клетки. Поэтому для того, чтобы утолить жажду и насытить организм влагой - пейте теплые напитки или напитки комнатной температуры, - такова следующая рекомендация.

Изменения следует внести и в рацион – сократить употребление солёной пищи, по возможности отказаться от острой, жирной, копченой и консервированной еды. Основными продуктами питания в жару должны стать: овощные блюда, фрукты, ягоды и зелень. На десерт вместо тортов и шоколада ешьте изюм и курагу. Эти сухофрукты, также как и томатный сок, отлично поддерживают тонус сосудов и предотвращают резкие перепады артериального давления.

Охладиться в жару можно в открытых водоемах. При этом ГУ МЧС по Бурятии напоминает, что опасно купаться в необорудованных для этого местах отдыха.

- Особое внимание своему здоровью нужно обратить людям с хроническими заболеваниями. Лучше обратиться к лечащему врачу, чтобы он мог скорректировать свои методы лечения и при необходимости поменять лечебные препараты или изменить дозу их применения. А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так же, как и гипертоникам, рекомендуется постоянно контролировать артериальное давление, чтобы вовремя принять необходимые меры. Если вы плохо переносите жару - контролируйте свое самочувствие и доверяйте своим ощущениям, - отмечают в МЧС.


Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

Жительницу Бурятии оштрафовали за побои
Общество, 26.05.2024
Женщина признала свою вину
В Бурятии введён полный запрет на посещение леса
Общество, 26.05.2024
На территории региона установилась сухая, жаркая погода, которая способствует распространению возгораний
В Улан-Удэ прошёл чемпионат Бурятии по конным скачкам
Общество, 26.05.2024
«Байкал-Daily» представляет фоторепортаж Сергея Тарасенко с захватывающих соревнований
В Улан-Удэ общественники просят отремонтировать разваливающиеся площадки
Общество, 26.05.2024
«На обеих площадках – оборудование, которое было установлено 30-40 лет назад», - сообщают активисты
Улан-удэнка украла более 100 тысяч рублей с карты родственницы
Общество, 26.05.2024
Ранее женщина привлекалась к уголовной ответственности за аналогичное преступление  
В Улан-Удэ сегодня будет жарко
Общество, 26.05.2024
Воздух прогреется до +28
Известный общественник проведёт древний бурятский обряд
Общество, 25.05.2024
Эрдэни Дымчиков отметил, что благодаря этому обряду человек привязывается энергетически к своей родине
В Бурятии ветераны УФСИН собрали гуманитарную помощь для участников СВО
Общество, 25.05.2024
Для военнослужащих закупили товары первой необходимости
Лучшее звено газодымозащитной службы выбрали в Бурятии
Общество, 25.05.2024
Для газодымозащитной службы важна не только выучка и физическая подготовка, нужна и сплочённость коллектива
Иркутский журналист снял фильм о Байкале и проблемах людей, живущих рядом с ним
Общество, 25.05.2024
Люди не могут оформить на Байкале землю в собственность и даже хоронить умерших
Возле музея в районе Бурятии «прилёг» забор
Общество, 25.05.2024
Местные жители призвали привести его в порядок

В Агинском округе развернётся фестиваль казачества
Общество, 25.05.2024
Казаки посоревнуются в укрощении лошадей, метании ножей и рубке казачьей шашкой
^