Один из показателей психического здоровья - настроение. Поднять его можно с помощью ярких цветных вещиц. Специалисты советуют, носить с собой целую радугу, например в виде браслета.
- Есть очень интересная такая традиция фенечки плести, вот именно на руку. Почему на руку, потому что мы руки часто используем. И этот элемент мы видим постоянно. Он в поле нашего зрения. То есть это сенсерное обогащение. Наши глазки радуются цвету, поднимают нам настроение совершенно неосознанно, - говорит психолог Городского центра медицинской профилактики Александра Леонтьева.
Проверить свой уровень уверенности и тревожности можно с помощью тестов. Их результаты лучше обсудить со специалистами.
- Когда человек к нам приходит, он уже умнее нас. Мы лишь подсказываем, где и что. А он уже сам делает выводы и принимает решение. То есть, психолог он как педагог. Помогает человеку развиваться, делать вывод, - поясняет психолог городского центра медицинской профилактики Павел Хамаев.
Психическое здоровье - основа здоровья физического. И одного дня в году для его поддержания явно недостаточно. Получить полную консультацию психолога можно в центре здоровья, по адресу Жердева, 100, сообщает телекомпания «Тивиком».
