Инсульт – одна из главных причин смертности и инвалидности, как в мире, так и в России. Каждый год в нашей стране болезнь переносят около 500 тысяч человек. Из них, к сожалению, восстанавливаются и возвращаются к полноценной жизни только 16% пациентов.
Существуют несколько факторов, повышающих риск развития инсульта, в их числе: избыточный вес, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, гипертония, употребление алкоголя и наркотиков, курение. Помимо этого, врачи учитывают генетическую предрасположенность и возраст: болезнь чаще поражает тех, кому больше 45 лет.
Распознать инсульт можно, если попросить пострадавшего выполнить следующие действия:
1. Поднять вверх обе руки. При инсульте он просто не сможет сделать это простое действие.
2. Сказать любую простую фразу, например: «Сегодня хорошая погода». Если у человека инсульт, то он или сильно её исказит или вообще, не сможет её повторить.
3. Высунуть язык. Вас должно насторожить, если язык у больного искривлён или повернут в сторону.
4. Попросите пострадавшего улыбнуться. При инсульте улыбка должна скривиться в одну сторону рта.
- Если вы заметите хотя бы два из перечисленных выше симптомов, то немедленно вызывайте скорую. С большой долей вероятности это инсульт! – подчеркнули медики.
Однако меры профилактики помогут снизить вероятность сосудистой катастрофы. Врачи городской поликлиники №6 рекомендуют:
1. Сбалансированное питание. Включите в рацион не менее 400 г овощей или фруктов в день, а также цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, зелень, рыбу. Постарайтесь соблюдать рекомендации ВОЗ и есть не более 500 г красного мяса в неделю: мясные продукты насыщены жирами и могут увеличить риск образования холестериновых бляшек, которые приводят к закупорке сосудов.
2. Ограничение соли и сахара. Избыток приводит к ожирению, нарушению артериального давления, сахарному диабету.
3. Ограничение алкоголя. Спиртное вредит стенкам сосудов.
4. Поддержание физической активности. Тренировки в спортзале, пробежки и даже простая работа по дому повышают тонус мышц и сосудов, снимают стресс.
5. Посещение врача. Хотя бы раз в год для проверки уровня холестерина и сахара в крови.
