В столице Бурятии по улице Кабанская, 51, открылся обновлённый тренажёрный зал в фитнес-центре «Багира». Посетителям предлагают такие направления, как силовой функциональный тренинг; пилатес, йога, калланетика, стретчинг; йога в гамаках; занятия «Мама и малыш»; «Фитнес для детей 5+»; «Фитнес 55+».
Каждый найдёт здесь для себя оптимальную систему упражнений, с помощью которых можно, например, укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, повысить мозговую активность и т.д.
Силовой функциональный тренинг - это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки. Как отмечают спортсмены, это способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Модный на сегодня пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Результатом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна.
Упражнения по калланетике способствуют улучшению фигуры и оздоровлению организма.
На выбор улан-удэнцам предлагается и стретчинг – особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Что касается йоги, то это не просто комплекс отдельных упражнений, говорят эксперты. Йога - это целая философия, жизненный путь души и тела, следуя которому человек не только укрепляет своё здоровье и омолаживает тело, но и закаляет дух.
А популярная йога в гамаках эффективно расслабляет мышцы спины, а это особенно важно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни и много работает в офисе. То есть происходит мягкое, но эффективное растяжение спины, разгружается поясничный отдел.
В зале предлагают и занятия для мам и их малышей, фитнес для ребятишек, фитнес для тех, кому за 55 лет.
Записаться на занятия можно по телефону 575-499.
