09 декабря

Популярное

Тункинский врач рассказала о профилактике сахарного диабета

Тункинский врач рассказала о профилактике сахарного диабета
Общество,  Фото:предоставлено пресс-службой Тункинской ЦРБ
Врач-эндокринолог дала рекомендации, как отсрочить развитие диабета

Сахарный диабет - опасное хроническое заболевание, связанное с повышенным уровнем глюкозы в крови. Врач-эндокринолог Тункинской центральной районной больницы Александра Бильтагурова рассказала, как можно облегчить симптомы этого недуга.

- Повышенное количество сахара крови приводит к засахариванию тканей. Что приходит к нарушению проницаемости сосудов, через которые попадает избыточное количество сарана крови, образуя такие продукты, которые ткани не могут утилизировать, которое приводит к наполнению. Вызывая воспалительные процессы в организме, которые сопутствуют усугублению гипертонии, микротромбозов, дислипидемию, которое приводит к накоплению, - рассказала врач.

Специалист отмечает, что поражение микрососудов лежит в основе трёх частых и тяжёлых проявлений сахарного диабета:

- Ретинопатия - это поражение сосудов глаз, которая может привести к потере зрения. Нефропатии - это поражение сосудов почек, которое может привести к заместительной почечной терапии. Нейропатии - это поражение нервных волокон, которое в дальнейшем может привести к синдрому длительного сдавления, к поражением нервов внутренних органов, - объясняет Бильтагурова.

С поражением микрососудов связано также плохое заживление ран; даже при небольших повреждениях кожи могут образовываться глубокие легко инфицирующийся язвы, особенно на ногах, подмечают специалисты.

- Интенсивный контроль за содержанием глюкозы в крови (гликемии) позволяет предотвращать или отсрочивать многие из осложнений, но, однажды возникнув, они уже необратимы, - считает тункинский врач.

Осложнение сахарного диабета (макроангиопатия) включают в себя атеросклероз (заболевание, поражающее артериальные сосуды по всему организму) крупных сосудов, который может сильно осложниться. «Поражением крупных сосудов приходит к заболеваниям сердца, сосудов головного мозга, поражением сосудов ног», добавляет врач.

Ещё одним тяжёлым осложнением является нарушение иммунитета, обусловленное прямыми влияниями гипергликемии на клетки иммунной системы, объясняет специалист.

Пациенты с диабетом частично восприимчивы к бактериальным и грибковым инфекциям.
 
Чтобы отсрочить осложнения диабета, Александра Бильгатурова советует:

1. Правильное сбалансированное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму.

2. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки).

3. Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. В целом диета должна выглядеть следующим образом: 60% сложных углеводов, 20% жиров (при этом 50-70% из них должны приходиться на растительные масла), 20% белков. Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копчёных блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запечённой или тушёной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей.
 
4. Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выкраивать, хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.

5. Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска (наследственная предрасположенность к сахарному диабету, гиперлипидемия, избыточная масса тела, ожирение, артериальная гипертензия, несбалансированное питание, низкая физическая активность, курение, в анамнезе инсульты, инфаркты)

6. Максимально приблизить свои показатели углеводного и жирового обмена к рекомендованным, поддерживать нормальный уровень артериального давления;

7. Своевременно проводить коррекцию дозы инсулина и таблеток для снижения сахара крови совместно с врачом, при декомпенсации диабета или тяжёлых заболеваниях внутренних органов (вне зависимости от типа) показана интенсифицированной инсулинотерапии, госпитализация в стационар.

8. Находиться под наблюдением эндокринолога и смежных специалистов (окулист, нефролог, кардиолог, невропатолог) Для профилактики сахарного диабета врачи советуют регулярно ходить пешком 30 и более минут, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта.

- Соблюдая рекомендации по профилактике сахарного диабета, Вы одновременно достигаете нескольких целей, улучшите качество жизни и продлите её на долгие годы без осложнений диабета. Будьте здоровы, - пожелала врач Тункинской ЦРБ Александра Бильтагурова.  

Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

2023-й в Улан-Удэ станет Годом столетия Республики Бурятия
Общество, 09.12.2022
На празднование бюджет города выделит 2 млн рублей
Стартовал всероссийский конкурс «Подарок Байкальскому Деду Морозу»
Общество, 09.12.2022
Дошкольникам и младшеклассникам предлагается провести мастер-класс на новогоднюю тематику
В Улан-Удэ проводится городской конкурс «К истокам народной культуры»
Общество, 09.12.2022
Дошкольникам и школьникам предлагается создать творческую работу о народных промыслах
В Иркутске откроется Новогодняя этнодеревня
Общество, 09.12.2022
Вместе с Дедом Морозом гостей встретит Небесная Дева-Лебедь из Бурятии
В Бурятии подвели итоги конкурса о мамах
Общество, 09.12.2022
Победителям вручат дипломы и призы
Боксёры Бурятии принимают участие в турнире в Чите
Общество, 09.12.2022
Соревнования посвящены «Дню героев Отечества»
В Бурятии участник ВОВ отметил 95-летие
Общество, 09.12.2022
У юбиляра восемь внуков и 11 правнуков
Фильм «Сердце Пармы» с актрисой из Бурятии покажут в Мельбурне
Общество, 09.12.2022
Его представят на российском кинофестивале в Австралии
 В Бурятии рассказали, как отличить госинспектора от «ряженого дядьки»
Общество, 09.12.2022
У сотрудника Бурприроднадзора должны быть знаки отличия и удостоверение
В Улан-Удэ для сотрудников УФСИН провели мастер-класс по самообороне
Общество, 09.12.2022
Обучение провёл мастер спорта по тайскому боксу и комплексному единоборству
Две школы Бурятии вышли на федеральный этап конкурса школьных музеев
Общество, 09.12.2022
Благодаря партийному проекту «Историческая память» две школы Бурятии, выигравшие региональный этап конкурса музеев, поборются за победу на федеральном уровне
^