Новости Бурятии и Улан-Удэ в реальном времени

21 сентября

20 сентября

Популярное

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома
Общество,  Фото:pixabay.com
Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

- Рабочее место школьника рекомендуется располагать у окна для достаточного естественного освещения (для ребёнка-правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребёнка-левши - справа. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и естественного источника света (окна), на столе необходима настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребёнка-правши нужно поставить на столе слева, для ребёнка-левши – справа, - рассказали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Бурятии.

Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм. Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости.

Необходимо сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.

Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребёнка и столом было расстояние равное ширине его ладони.

- Нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол, - отметили в управлении.

Если ребёнок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении материала сидит более свободно, опирается о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.

Мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.

Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.

Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

В Бурятии состоится слёт юных туристов и патриотов
Общество, 21.09.2020
Туристско-патриотический слёт «По стопам дедов» проведут в режиме онлайн
В Иркутске пройдёт межрегиональная православная выставка-ярмарка
Общество, 21.09.2020
«Православная Русь» состоится в юбилейный десятый раз
В Бурятии подвели итоги конкурса медицинских видеороликов
Общество, 21.09.2020
Мероприятие было приурочено ко Дню безопасности пациентов
В Улан-Удэ проверили организацию питания в школах
Общество, 21.09.2020
Специалисты осмотрели пищеблоки 23 школ и 4 гимназий
Иркутск примет чемпионат Сибири по боулингу
Общество, 21.09.2020
Соревнования проводятся без зрителей
Произведение Лудуба Очирова исполнили в Московском доме композиторов
Общество, 21.09.2020
В Москве прошёл гала-концерт победителей международного конкурса композиторов и аранжировщиков
Ориентировщики из Бурятии стали призёрами «Бегущих от медведя»
Общество, 21.09.2020
Владимир Натальин и Дмитрий Черняев взяли «серебро» рогейна в Иркутской области
В Заиграевском районе Бурятии закроют движение по автодороге через Уду
Общество, 21.09.2020
Ограничение движения автотранспорта связаны с покраской моста
В Бурятии открылся единственный в мире дворец Будды Ваджрадхары
Общество, 21.09.2020
Впечатляющий буддийский храм строили три года. ВИДЕО
В Забайкалье одновременно сыграли свадьбы брат и сестра
Общество, 21.09.2020
Старший брат решил подождать сестру
Бурятский тренер взял гран-при по борьбе в Калмыкии
Общество, 21.09.2020
Цыбик Максаров победил в турнире по национальной̆ калмыцкой борьбе
На Байкале возобновилось движение поездов по КБЖД
Общество, 21.09.2020
На Кругобайкальской железной дороге завершились работы по устранению последствий камнепада
«Прикольный город»: В Улан-Удэ побывал известный блогер-таксист
Общество, 21.09.2020
За день блогер Max Trawor побывал в двух дацанах и потаксовал
Легкоатлет из Бурятии выиграл «серебро» чемпионата России
Общество, 21.09.2020
Роман Троценко стал вторым на дистанции 800 метров
^