Новости Бурятии и Улан-Удэ в реальном времени

15 января

14 января

Популярное

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома
Общество,  Фото:pixabay.com
Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

- Рабочее место школьника рекомендуется располагать у окна для достаточного естественного освещения (для ребёнка-правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребёнка-левши - справа. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и естественного источника света (окна), на столе необходима настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребёнка-правши нужно поставить на столе слева, для ребёнка-левши – справа, - рассказали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Бурятии.

Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм. Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости.

Необходимо сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.

Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребёнка и столом было расстояние равное ширине его ладони.

- Нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол, - отметили в управлении.

Если ребёнок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении материала сидит более свободно, опирается о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.

Мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.

Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.

Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

Учёные Забайкалья создают теплоаккумулятор для Арктики
Общество, 15.01.2021
Разработка предназначена для установок, использующих возобновляемые источники энергии
Улан-Удэ получит 35 грузовых электровозов
Общество, 15.01.2021
Ещё 13 маневровых тепловозов получат прописку в депо станции Зима
Около 1500 семей Иркутской области переедут из аварийного жилья
Общество, 15.01.2021
На расселение направлено более 4 млрд рублей
В Агинском округе отпразднуют юбилей двух районов
Общество, 15.01.2021
Дульдургинскому и Агинскому району исполняется 80 лет
В Бурятии посвятили стихотворение отставке правительства
Общество, 15.01.2021
«Лишь бы Зверев не в министры, остальное – ерунда…»
Три района Бурятии охватит проект психологической поддержки
Общество, 15.01.2021
Около полмиллиона рублей будет направлено на психологическое сопровождение получателей соцуслуг в сельской местности
На Байкале сломалась аэролодка путешественников
Общество, 15.01.2021
Транспорт путешественников сломался в Чивыркуйском заливе
Школьников Бурятии обеспечили бесплатными планшетами
Общество, 15.01.2021
Особо нуждающиеся учащиеся получили технику для дистанционного обучения
В Иркутской области пункты вакцинации будут почти во всех муниципалитетах
Общество, 15.01.2021
Сейчас в регионе развёрнуто 15 прививочных пунктов против коронавируса
В Бурятии зачисление соцвыплат произойдёт 15 и 18 января
Общество, 15.01.2021
В их числе и региональная социальная доплата к пенсии
В Иркутской области 9 городов стали сельскими агломерациями
Общество, 15.01.2021
Теперь они смогут участвовать в программе развития сельских территорий
Борцы Иркутской области завоевали 6 медалей межрегионального первенства
Общество, 15.01.2021
Соревнования проходили в рамках международного турнира по греко-римской борьбе
Театрального режиссёра поразила ненависть улан-удэнцев к собакам
Общество, 15.01.2021
Сергей Левицкий говорит, что с ужасом следит за дискуссиями по поводу собак
В Улан-Удэ выделили школьные автобусы для посёлка с собаками
Общество, 15.01.2021
Ученики из Забайкальского теперь будут добираться до школы на автобусах
Загрузка...
^