20 марта

19 марта

Популярное

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома
Общество,  Фото:pixabay.com
Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

- Рабочее место школьника рекомендуется располагать у окна для достаточного естественного освещения (для ребёнка-правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребёнка-левши - справа. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и естественного источника света (окна), на столе необходима настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребёнка-правши нужно поставить на столе слева, для ребёнка-левши – справа, - рассказали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Бурятии.

Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм. Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости.

Необходимо сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.

Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребёнка и столом было расстояние равное ширине его ладони.

- Нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол, - отметили в управлении.

Если ребёнок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении материала сидит более свободно, опирается о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.

Мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.

Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.


Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

Бурятия приняла участие в международном чемпионате оленеводов
Общество, 20.03.2023
Победу одержала команда Ханты-Мансийского автономного округа
Каратист из Бурятии выиграл медали чемпионата ДФО
Общество, 20.03.2023
Также спортсмен получил награду в первенстве среди юниоров
В Бурятии разгорелся громкий скандал из-за заявления депутата о сиротском жилье
Общество, 20.03.2023
А сам народный избранник сообщил, что его слова неправильно истолковали

Бурятский тайбоксёр стал призёром чемпионата России
Общество, 20.03.2023
Спортсмен выступал в весовой категории до 67 кг
Боксана из Бурятии завершила выступление на чемпионате мира
Общество, 20.03.2023
Людмила Воронцова уступила сопернице из Франции
Шахматисты Бурятии стали чемпионами ДФО
Общество, 20.03.2023
Спортсмены республики успешно выступили на окружных соревнованиях
В Бурятии завершился чемпионат Вооружённых сил РФ по рукопашному бою
Общество, 20.03.2023
В командном зачёте победили сборные ВВО и ВДВ
Жители севера Бурятии обвинили дорожников в «похабной» работе
Общество, 20.03.2023
После их «стараний» люди даже не смогли выйти из дома
В военном городке в Улан-Удэ появится детская школа искусств
Общество, 20.03.2023
В течение 35 лет в здании ни разу не проводился капитальный ремонт
В Бурятии резко ухудшится погода
Общество, 20.03.2023
Местами снегопады, на дорогах гололедица
В Бурятии жителей улуса на 200 человек возмутил многомиллионный ремонт ДК
Общество, 20.03.2023
По их мнению, в районе нужно решать совсем другие проблемы
В Улан-Удэ поступил импортный аппарат для диагностике туберкулёза
Общество, 20.03.2023
Для прохождения анализа потребуется только сдача крови
В Бурятии на турнире по быстрым шахматам сразятся 600 участников
Общество, 20.03.2023
Крупное соревнование пройдёт в Иволгинском дацане
^