Новости Бурятии и Улан-Удэ в реальном времени

25 января

24 января

Популярное

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома
Общество,  Фото:pixabay.com
Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

- Рабочее место школьника рекомендуется располагать у окна для достаточного естественного освещения (для ребёнка-правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребёнка-левши - справа. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и естественного источника света (окна), на столе необходима настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребёнка-правши нужно поставить на столе слева, для ребёнка-левши – справа, - рассказали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Бурятии.

Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм. Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости.

Необходимо сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.

Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребёнка и столом было расстояние равное ширине его ладони.

- Нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол, - отметили в управлении.

Если ребёнок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении материала сидит более свободно, опирается о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.

Мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.

Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.


Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

В Бурятии впервые зафиксировали свыше 520 случаев COVID-19 за сутки
Общество, 25.01.2022
Число выявленных случаев заражения коронавирусом в Бурятии третий подряд обновляет рекорд
Улан-удэнская поликлиника открыла дополнительный фильтр-бокс
Общество, 25.01.2022
Взрослых пациентов с признаками ОРВИ принимают отдельно
Лесоприёмный пункт в Бурятии захламил территорию опилками
Общество, 25.01.2022
Виновника оштрафовали на 10 тысяч рублей
В городе в Бурятии через суд снесут разрушающийся дом
Общество, 25.01.2022
Развалины представляют опасность для горожан
Стартовал челлендж бурятских скороговорок
Общество, 25.01.2022
Участникам предлагается исполнить один из двух вариантов
В Бурятии дадут субсидии социально-ориентированным организациям
Общество, 25.01.2022
Получить грант могут организации, чья деятельность улучшает социально-экономические условия жизни людей
Монгольская облепиха готова к завоеванию европейского рынка
Общество, 25.01.2022
Облепиха попала в специальный реестр географических указаний
В Улан-Удэ обещают продолжать посадки
Общество, 25.01.2022
За три года было посажено 95 тысяч деревьев и кустарников
Улан-удэнку удивил результат эксперимента с магазинным мясом
Общество, 25.01.2022
Покупное куриное мясо предложили бездомным собакам
В Бурятии сохранится снежная погода
Общество, 25.01.2022
В Улан-Удэ днём до -14 градусов 
Улан-Удэ примет чемпионат и первенство ДФО по ушу
Общество, 24.01.2022
В соревнованиях будут участвовать спортсмены 5 регионов
В Бурятии одобрен проект благоустройства Таксимо
Общество, 24.01.2022
На работы выделят 3,5 миллиона рублей
^