05 октября

04 октября

Популярное

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома

В Бурятии Роспотребнадзор дал советы по организации рабочего места школьника дома
Общество,  Фото:pixabay.com
Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

- Рабочее место школьника рекомендуется располагать у окна для достаточного естественного освещения (для ребёнка-правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребёнка-левши - справа. Даже при наличии хорошего верхнего освещения и естественного источника света (окна), на столе необходима настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребёнка-правши нужно поставить на столе слева, для ребёнка-левши – справа, - рассказали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Бурятии.

Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то монитор должен находиться прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему). Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм. Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости.

Необходимо сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.

Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребёнка и столом было расстояние равное ширине его ладони.

- Нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол, - отметили в управлении.

Если ребёнок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении материала сидит более свободно, опирается о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.

Мебель должна соответствовать росту ребёнка.

Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.

Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.


Уважаемые читатели, все комментарии можно оставлять в социальных сетях, сделав репост публикации на личные страницы. Сбор и хранение персональных данных на данном сайте не осуществляется.

Читают сейчас

В Бурятии за 5 миллионов обновили один из старейших музеев
Общество, 05.10.2023
В учреждении хранится более четырёх тысяч экспонатов
В Бурятии почтили память сотрудников ОМОН Росгвардии
Общество, 05.10.2023
Памятные мероприятия прошли в разных районах республики 
Министр образования Бурятии поздравил с Днём учителя
Общество, 05.10.2023
«Быть учителем, воспитателем, новатором, исследователем в одном лице очень непросто», - отметил Валерий Поздняков
В райцентре в Бурятии капитально отремонтируют 27-метровый мост
Общество, 05.10.2023
Обновление переправы обойдётся в 71 миллион рублей

Эксперты рассказали, сколько получают учителя в Бурятии
Общество, 05.10.2023
По их версии, некоторым преподавателям в республике предлагают по 57 с лишним тысяч в месяц
Селенга в Улан-Удэ стремительно снижается
Общество, 05.10.2023
За сутки она опустилась сразу на 5 сантиметров
Мэр города Улан-Удэ поздравил педагогов с Днём учителя
Общество, 05.10.2023
Игорь Шутенков поблагодарил учителей за бесценный труд
В Бурятии сельчанам годами приходится пить опасную воду
Общество, 05.10.2023
Из-за неё люди болеют и покрываются страшной сыпью
В Бурятии Тункинскую ЦРБ возглавил военный медик
Общество, 05.10.2023
Руководить больницей будет врач с 20-летним стажем

В райцентре в Бурятии восстанавливают облезлый памятник Ленину
Общество, 05.10.2023
Его должны привести в порядок на следующей неделе
В районе Бурятии продолжается облава на коров
Общество, 05.10.2023
Там изловили ещё шесть бурёнок
^