Накануне в соцсетях появилось видео с тренировки 61-летнего тренера по дзюдо из Бурятии Николая Тогонова. На нём спортсмен качает пресс, сидя на одном из воспитанников. Он проделал упражнение 9 раз.
- Прокачивать мышцы пресса, закрепив свои ноги на партнере, несложно. Главное, чтобы партнеры имели уровень физической подготовки, - отметил тренер в беседе с корреспондентом «Байкал-Daily». - Новичкам это упражнение, конечно, лучше не давать, так как есть определенные сложности при выполнении для неподготовленных. А в целом упражнение интересное и зажигательное, когда партнеры меняются и работают на скорость, вариантов много.
Отметим, что видео сделано в Москве. Здесь Николай Тогонов продолжает работать тренером-преподавателем в Бойцовском клубе «СССР», ведя направления дзюдо, джиу джитсу, боевое самбо, общефизическая подготовка, специальная физическая подготовка.
Сам тренер является обладателем черного пояса (4 дан), cудьёй всероссийской категории, членом Всероссийской коллегии судей, имеет высшую тренерскую квалификационную категорию. В 61 год он совсем не употребляет алкоголь и садится на шпагат.
Воспитанниками Николая Тогонова являются чемпионы и призёры региональных, всероссийских и международных турниров Евгений Савватеев, Татьяна Лабутина, Ольга Патрушева, Юлия Березикова.
