27 Июля

26 Июля

Популярное

5 причин заняться плаванием

Общество,  05.09.2016 09:03
Всем известно, что плавание это не только красивый вид спорта, но и весьма полезный, потому что оказывает благотворное воздействие на наш организм

Плавание служит прекрасной профилактикой простуды, сколиоза, сутулости, а также укрепляет дыхательную и сердечно - сосудистую системы. Кроме того, доставляет приятные эмоции. Это один из самых доступных видов спорта, поскольку плаванию можно учиться всем без исключения.

Центр оздоровительного плавания ФСК приглашает всех желающих на занятия, запись уже открыта.

Занимаясь плаванием, вы сможете:

Сбросить лишний вес. Пожалуй, один из самых эффективных способов привести себя в форму. Это связано с тем, что во время заплыва работают почти все мышцы тела. Кроме того, согреваясь в прохладной воде, наше тело тратит дополнительную энергию. Кстати, самым энергозатратным стилем считается баттерфляй.

Улучшить осанку. Плавание снимает напряжение, в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, улучшается состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Правильная постановка дыхания и влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких, особенно это интересно тем, кто страдает астмой. При регулярных занятиях плаванием снижается частота сердечных сокращений, и в то же время увеличивается предельная мощность сердца. 

Укрепить суставы. Плюс плавания в том, что заниматься им можно даже в период обострений заболеваний суставов. Охлаждение снимает боль, а плавные движения оказывают массажный эффект. Благодаря занятиям суставы становятся более подвижными и гибкими.

Кроме полезных физических свойств, плавание оказывает влияние и на ваш интеллект. Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Плавая разными стилями в быстром темпе, вы повысите свой интеллект.

Плавание – один из самых универсальных видов спорта. Регулярно занимаясь в бассейне можно расслабляться после тяжёлого дня, повысить иммунитет и даже закалиться. Это спорт, доступный для любого возраста, что дает возможность заниматься всей семьей. Детям такие занятия доставляют огромное удовольствие, а для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме.

Подробная информация по тел.: 500-888
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

Общество, 27.07.2017
Перегруппировка войск будет организована несколькими способами
Общество, 27.07.2017
Спасатели меняют подход к обеспечению безопасности
Общество, 27.07.2017
ТГК-14 вручит призёрам подарочные сертификаты на канцелярские товары к новому учебному году в Чите и Улан-Удэ уже в конце августа
Самыми востребованными в Улан-Удэ специалистами стали продажники и банкиры
Общество, 27.07.2017
Также растёт спрос на строителей, специалистов транспортной сферы
Общество, 27.07.2017
Участниками собрания стали 49 замещающих родителей
Общество, 27.07.2017
В Листвянке они будут работать впервые
Общество, 27.07.2017
Будет организована встреча с мэром Улан-Удэ Александром Голковым
Водитель в Бурятии, виновный в смерти годовалой пассажирки, получил срок
Общество, 27.07.2017
Мужчина совершил ДТП в состоянии наркотического опьянения
Общество, 27.07.2017
В молельной комнате СИЗО Иерей Дионисий Чернявский совершил обряд таинства крещения семи осуждённых
Общество, 27.07.2017
Базу вакансий ЦЗН республики составляет более чем 10 тысяч свободных рабочих мест
Общество, 27.07.2017
Ребята нуждаются в автокреслах для ежедневных выездов в медицинские учреждения
Общество, 27.07.2017
Закон о праздновании принят парламентом Израиля
Общество, 27.07.2017
На занятиях факультетов пенсионеры обучаются компьютерной, правовой, финансовой грамотности, рукоделию и многими другими вещам
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
26.07.2017
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
25.07.2017
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
13.07.2017
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
30.06.2017
Сергей Жамцаев
Сергей Жамцаев
Директор центра социальной адаптации «Шанс»
22.06.2017
^