19 Ноября

18 Ноября

17 Ноября

Популярное

5 причин заняться плаванием

Общество,  05.09.2016 09:03
Всем известно, что плавание это не только красивый вид спорта, но и весьма полезный, потому что оказывает благотворное воздействие на наш организм

Плавание служит прекрасной профилактикой простуды, сколиоза, сутулости, а также укрепляет дыхательную и сердечно - сосудистую системы. Кроме того, доставляет приятные эмоции. Это один из самых доступных видов спорта, поскольку плаванию можно учиться всем без исключения.

Центр оздоровительного плавания ФСК приглашает всех желающих на занятия, запись уже открыта.

Занимаясь плаванием, вы сможете:

Сбросить лишний вес. Пожалуй, один из самых эффективных способов привести себя в форму. Это связано с тем, что во время заплыва работают почти все мышцы тела. Кроме того, согреваясь в прохладной воде, наше тело тратит дополнительную энергию. Кстати, самым энергозатратным стилем считается баттерфляй.

Улучшить осанку. Плавание снимает напряжение, в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, улучшается состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Правильная постановка дыхания и влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких, особенно это интересно тем, кто страдает астмой. При регулярных занятиях плаванием снижается частота сердечных сокращений, и в то же время увеличивается предельная мощность сердца. 

Укрепить суставы. Плюс плавания в том, что заниматься им можно даже в период обострений заболеваний суставов. Охлаждение снимает боль, а плавные движения оказывают массажный эффект. Благодаря занятиям суставы становятся более подвижными и гибкими.

Кроме полезных физических свойств, плавание оказывает влияние и на ваш интеллект. Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Плавая разными стилями в быстром темпе, вы повысите свой интеллект.

Плавание – один из самых универсальных видов спорта. Регулярно занимаясь в бассейне можно расслабляться после тяжёлого дня, повысить иммунитет и даже закалиться. Это спорт, доступный для любого возраста, что дает возможность заниматься всей семьей. Детям такие занятия доставляют огромное удовольствие, а для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме.

Подробная информация по тел.: 500-888
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

Общество, 19.11.2017
В Белгороде завершился конкурс вокально-хоровых коллективов пенсионеров России «Поединки хоров». В первый день ансамбли исполняли песни-визитки о родном крае, авторские или народные песни, во второй день – застольные песни
Общество, 19.11.2017
2 декабря в Нижегородской консерватории состоится открытие всероссийского музыкального фестиваля «Запечатленный ангел», посвященного 85-летию российского композитора Родиона Щедрина
Общество, 19.11.2017
19 ноября по республике местами небольшой, умеренный снег, поземок. Ветер западный 3-8, в отдельных районах 9-14 м/с
Бурятский театр участвует в проекте «Опера без границ»
Общество, 18.11.2017
Стартовал совместный образовательный проект Бурятского театра оперы и балета, министерства культуры Забайкальского края и Забайкальского училища искусств «Опера без границ»
Замерзающие жители Северобайкальска вышли на митинг
Общество, 18.11.2017
Температура в квартирах не поднимается выше 10 градусов
Улан-удэнец выиграл в лотерею 46,5 миллионов рублей
Общество, 18.11.2017
Улан-удэнец сорвал рекордный для Бурятии куш в лотерею
Ангарский ХК «Ермак» уступил лидеру ВХЛ «Динамо»
Общество, 18.11.2017
Ангарский клуб «Ермак» уступил в выездном матче Высшей хоккейной лиги «Динамо» Санкт-Петербурга
«Байкал-Dailу»: Нескучные итоги недели
Общество, 18.11.2017
Неделя завершилась, а, значит, пора подводить итоги. За прошедшие 6 дней случилась масса событий, но общий характер их довольно невесёлый. Маньяк-певец, преступление на почве страсти, пафос и отсутствие снега определили оценку неделе в «3 с минусом»
Неделя моды Baikal Fashion Week прошла в Улан-Удэ (фоторепортаж)
Общество, 18.11.2017
На главном модном мероприятии года блеснули более 30 дизайнеров, в том числе из Монголии. «Байкал-Dailу» представляет фоторепортаж Сергея Тарасенко
Общество, 18.11.2017
Новую постановку режиссёра Баярмы Жалцановой «Эжыетнай эрьенгээ»  тепло встретили в Кижинге и Еравне
Общество, 18.11.2017
16 ноября в городской школе № 20 состоялось открытие мемориальной доски старшему лейтенанту военно-воздушных сил Алексею Орлову
Воспитатель из Бурятии стала одной из лучших в России
Общество, 18.11.2017
Ольга Самбуева из детского сада №35 «Алые паруса» Улан-Удэ одержала победу в одной из номинаций всероссийского конкурса воспитателей
Общество, 18.11.2017
По данным Бурятского Гидрометцентра, сегодня в республике местами небольшой, умеренный снег, позёмка
В Улан-Удэ на Центральном стадионе открыли хоккейный сезон (фото)
Общество, 17.11.2017
17 ноября состоялось открытие хоккейной коробки на центральном стадионе, там же прошёл первый товарищеский матч в сезоне 2017-2018. «Байкал-Daily» представляет фоторепортаж

Соцсети

ЛАЙФХАК
ЛАЙФХАК Гениальные решения, способные облегчить жизнь
ФОТО
ФОТО 10 экзотических фруктов
ФОТО
ФОТО Как Старая Брянь готовится остаться без света
ФОТО
ФОТО «Бурятхлебпром» свободно разъезжает по тротуарам
ФОТО
ФОТО Тепла и уюта в эти холода
ВАКАНСИЯ
ВАКАНСИЯ Возможно Байкал-Daily ищет именно тебя!
ФОТО
ФОТО Президент уехал, а камеры так и не размотали
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
29.10.2017
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
28.09.2017
Ирина Шаргаева
Ирина Шаргаева
Руководитель Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Бурятия
11.09.2017
Загрузка...
^