24 Апреля

23 Апреля

Популярное

5 причин заняться плаванием

Общество,  05.09.2016 09:03
Всем известно, что плавание это не только красивый вид спорта, но и весьма полезный, потому что оказывает благотворное воздействие на наш организм

Плавание служит прекрасной профилактикой простуды, сколиоза, сутулости, а также укрепляет дыхательную и сердечно - сосудистую системы. Кроме того, доставляет приятные эмоции. Это один из самых доступных видов спорта, поскольку плаванию можно учиться всем без исключения.

Центр оздоровительного плавания ФСК приглашает всех желающих на занятия, запись уже открыта.

Занимаясь плаванием, вы сможете:

Сбросить лишний вес. Пожалуй, один из самых эффективных способов привести себя в форму. Это связано с тем, что во время заплыва работают почти все мышцы тела. Кроме того, согреваясь в прохладной воде, наше тело тратит дополнительную энергию. Кстати, самым энергозатратным стилем считается баттерфляй.

Улучшить осанку. Плавание снимает напряжение, в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, улучшается состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Правильная постановка дыхания и влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких, особенно это интересно тем, кто страдает астмой. При регулярных занятиях плаванием снижается частота сердечных сокращений, и в то же время увеличивается предельная мощность сердца. 

Укрепить суставы. Плюс плавания в том, что заниматься им можно даже в период обострений заболеваний суставов. Охлаждение снимает боль, а плавные движения оказывают массажный эффект. Благодаря занятиям суставы становятся более подвижными и гибкими.

Кроме полезных физических свойств, плавание оказывает влияние и на ваш интеллект. Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Плавая разными стилями в быстром темпе, вы повысите свой интеллект.

Плавание – один из самых универсальных видов спорта. Регулярно занимаясь в бассейне можно расслабляться после тяжёлого дня, повысить иммунитет и даже закалиться. Это спорт, доступный для любого возраста, что дает возможность заниматься всей семьей. Детям такие занятия доставляют огромное удовольствие, а для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме.

Подробная информация по тел.: 500-888
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

Другое в "Общество"

Общество, 24.04.2017
25 апреля, в Родительский день, будут организованы семь дополнительных автобусных направлений
Общество, 24.04.2017
Экстремалы побывали на ручье рядом с Еловкой
 
Известная рэп-группа Бурятии выпустила клип-трейлер к фильму «Смерти нет» (видео)
Общество, 24.04.2017
Заглавную тему «Уги Няс» к саундреку фильма написала группа «Хатхур зу»
Ник Перумов вышел на связь с улан-удэнцами на «Библионочи»
Общество, 24.04.2017
В этот раз она была посвящена популярной трилогии «Властелин колец» и повести «Хоббит»
В Бурятии ожидается жаркий и дождливый май
Общество, 24.04.2017
На территории почти всей республики ожидается осадков больше обычного
Общество, 24.04.2017
Гран-при конкурса «Хүхюу буряад» получил Раднаев Чимит-Доржо
Общество, 24.04.2017
Бурятские спортсмены завоевали золотую и бронзовую медали
Общество, 24.04.2017
В Тарбагатайском районе сотрудники Госавтоинспекции провели для учащихся начальных классов занятия, посвященные правилам безопасного поведения на дороге
Общество, 24.04.2017
По состоянию на 1 января 2017 года в нашей стране насчитывается 3,5 млн легковых автомобилей, имеющих правое расположение руля
Общество, 24.04.2017
Балет «Красавица Ангара» включили в программу фестиваля «Видеть музыку», который пройдёт осенью в Москве
Общество, 24.04.2017
28 апреля в Доме культуры «Забайкальский» пройдёт отчетный концерт детского сада № 47 «Ёлочка»
Общество, 24.04.2017
29-30 апреля состоится традиционная сельскохозяйственная выставка-продажа «Наш сад-огород», приуроченная к открытию дачного сезона
Общество, 24.04.2017
Анкара продлевает максимальный срок безвизового пребывания россиян в Турции с 60 до 90 дней
Общество, 24.04.2017
Тёплая ветреная погода и продолжение осадков ждут Восточную Сибирь на наступившей неделе
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
13.04.2017
Ирина Шаргаева
Ирина Шаргаева
Руководитель Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Бурятия
04.04.2017
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
28.02.2017
Ирина Шаргаева
Ирина Шаргаева
Руководитель Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Бурятия
16.02.2017
^