30 Мая

29 Мая

Популярное

5 причин заняться плаванием

Общество,  05.09.2016 09:03
Всем известно, что плавание это не только красивый вид спорта, но и весьма полезный, потому что оказывает благотворное воздействие на наш организм

Плавание служит прекрасной профилактикой простуды, сколиоза, сутулости, а также укрепляет дыхательную и сердечно - сосудистую системы. Кроме того, доставляет приятные эмоции. Это один из самых доступных видов спорта, поскольку плаванию можно учиться всем без исключения.

Центр оздоровительного плавания ФСК приглашает всех желающих на занятия, запись уже открыта.

Занимаясь плаванием, вы сможете:

Сбросить лишний вес. Пожалуй, один из самых эффективных способов привести себя в форму. Это связано с тем, что во время заплыва работают почти все мышцы тела. Кроме того, согреваясь в прохладной воде, наше тело тратит дополнительную энергию. Кстати, самым энергозатратным стилем считается баттерфляй.

Улучшить осанку. Плавание снимает напряжение, в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, улучшается состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Правильная постановка дыхания и влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких, особенно это интересно тем, кто страдает астмой. При регулярных занятиях плаванием снижается частота сердечных сокращений, и в то же время увеличивается предельная мощность сердца. 

Укрепить суставы. Плюс плавания в том, что заниматься им можно даже в период обострений заболеваний суставов. Охлаждение снимает боль, а плавные движения оказывают массажный эффект. Благодаря занятиям суставы становятся более подвижными и гибкими.

Кроме полезных физических свойств, плавание оказывает влияние и на ваш интеллект. Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Плавая разными стилями в быстром темпе, вы повысите свой интеллект.

Плавание – один из самых универсальных видов спорта. Регулярно занимаясь в бассейне можно расслабляться после тяжёлого дня, повысить иммунитет и даже закалиться. Это спорт, доступный для любого возраста, что дает возможность заниматься всей семьей. Детям такие занятия доставляют огромное удовольствие, а для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме.

Подробная информация по тел.: 500-888
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle
Водителям Улан-Удэ напомнили, где нельзя парковаться «ёлочкой»
Общество, 30.05.2017
Госавтоинспекция Бурятии разъяснила правила парковки, нарушение которых выявляет модернизированный «Паркон»
Общество, 30.05.2017
По всей России стартовал проект «Детки Кремлёвской ёлки», участники которого смогут получить посылки с семенами главной ёлки страны и смогут вырастить дерево у себя дома, чтобы потом вернуть его в природу
Общество, 30.05.2017
Спортсмены стреляли из традиционного для кочевых народов лука
Бюджет Бурятии на 37 миллионов пополнили «пьяные штрафы»
Общество, 30.05.2017
В республике зафиксирована тревожная тенденция: всё чаще за рулём в состоянии алкогольного опьянения задерживают женщин
В Улан-Удэ отметили День пограничника
Общество, 30.05.2017
26 мая в 11:00 у памятника Николая Петрова состоялся митинг, посвящённый Дню пограничника
Общество, 30.05.2017
1 июня в молодёжном кинофестивале примут участие 29 команд
Общество, 30.05.2017
2 июня пожилые люди смогут задать вопросы сотрудникам минздрава и социальной защиты
Общество, 30.05.2017
27 мая прозвенел «последний звонок» для группы, которая на протяжении учебного года изучала бурятский язык в столице
Общество, 30.05.2017
Он завоевал диплом лауреата третьей степени
Половине улан-удэнцев важно месторасположение работы
Общество, 30.05.2017
Однако только 5% горожан предпочтут работать рядом с домом за меньшую зарплату
Общество, 30.05.2017
Решить вопрос можно, расширив перечень видов разрешённого использования
Общество, 30.05.2017
Сегодня Бурятия отмечает День образования республики
Общество, 30.05.2017
1 июня для детей будет организован концерт, флэшмоб и работа детских площадок
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
25.05.2017
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
22.05.2017
Ирина Шаргаева
Ирина Шаргаева
Руководитель Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Бурятия
18.05.2017
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
11.05.2017
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
13.04.2017
Ирина Шаргаева
Ирина Шаргаева
Руководитель Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Бурятия
04.04.2017
Загрузка...
^