20 Сентября

19 Сентября

Популярное

5 причин заняться плаванием

Общество,  05.09.2016 09:03
Всем известно, что плавание это не только красивый вид спорта, но и весьма полезный, потому что оказывает благотворное воздействие на наш организм

Плавание служит прекрасной профилактикой простуды, сколиоза, сутулости, а также укрепляет дыхательную и сердечно - сосудистую системы. Кроме того, доставляет приятные эмоции. Это один из самых доступных видов спорта, поскольку плаванию можно учиться всем без исключения.

Центр оздоровительного плавания ФСК приглашает всех желающих на занятия, запись уже открыта.

Занимаясь плаванием, вы сможете:

Сбросить лишний вес. Пожалуй, один из самых эффективных способов привести себя в форму. Это связано с тем, что во время заплыва работают почти все мышцы тела. Кроме того, согреваясь в прохладной воде, наше тело тратит дополнительную энергию. Кстати, самым энергозатратным стилем считается баттерфляй.

Улучшить осанку. Плавание снимает напряжение, в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, улучшается состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Правильная постановка дыхания и влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких, особенно это интересно тем, кто страдает астмой. При регулярных занятиях плаванием снижается частота сердечных сокращений, и в то же время увеличивается предельная мощность сердца. 

Укрепить суставы. Плюс плавания в том, что заниматься им можно даже в период обострений заболеваний суставов. Охлаждение снимает боль, а плавные движения оказывают массажный эффект. Благодаря занятиям суставы становятся более подвижными и гибкими.

Кроме полезных физических свойств, плавание оказывает влияние и на ваш интеллект. Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Плавая разными стилями в быстром темпе, вы повысите свой интеллект.

Плавание – один из самых универсальных видов спорта. Регулярно занимаясь в бассейне можно расслабляться после тяжёлого дня, повысить иммунитет и даже закалиться. Это спорт, доступный для любого возраста, что дает возможность заниматься всей семьей. Детям такие занятия доставляют огромное удовольствие, а для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме.

Подробная информация по тел.: 500-888
Уважаемые читатели, все комментарии, не соответствующие действующему законодательству, контенту сайта (в том числе наличие каких-либо ссылок) и элементарным нормам культурного поведения удаляются автоматически.
Социальные комментарии Cackle

Читают сейчас

Общество, 20.09.2017
Она должна была расположиться от Урала до Тихого океана
Общество, 20.09.2017
В гонке смогут принять участие любители и спортсмены
Общество, 20.09.2017
Молодой человек не имел собственного жилья, и у него отсутствовала регистрация по месту жительства
Общество, 20.09.2017
Также детям объяснили как эвакуироваться в случае возникновения пожара в школе
Общество, 20.09.2017
Гости добудут «живой огонь» и посоревнуются в игре «Стенка на стенку»
В «День без автомобиля» пассажиры трамваев в Улан-Удэ получат подарки
Общество, 20.09.2017
Как сообщал «Байкал-Daily», «День без автомобиля» пройдёт в Улан-Удэ 22 сентября
Исполнитель из Бурятии записал рэп для Басты на телешоу «Голос улиц»
Общество, 20.09.2017
Музыкальный телепроект с главным призом в три миллиона рублей запустит телеканал «Пятница»
Общество, 20.09.2017
В честь 160-летия ученого и изобретателя 17 сентября открыли памятную доску на пересечении улиц Портовая и Циолковского
Общество, 20.09.2017
Сегодня, 20 сентября, в физико-математической школе № 56 открывается новый спортивный комплекс
Общество, 20.09.2017
Представитель Восточного военного округа стал победителем заключительного этапа IV всеармейского фестиваля «Армия России– 2017» в номинации «Предсказатель стихии»
Общество, 20.09.2017
21-22 сентября в Городском Дворце детского (юношеского) творчества состоится IX Байкальский образовательный форум лидеров экологического движения
Наземные пешеходные переходы на трассе «Байкал» стали ещё безопаснее
Общество, 20.09.2017
ФКУ Упрдор «Южный Байкал» провело работы по модернизации четырех нерегулируемых пешеходных переходов на трассе Р-258 «Байкал»
Ирина Шаргаева
Ирина Шаргаева
Руководитель Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Бурятия
11.09.2017
Ирина Шаргаева
Ирина Шаргаева
Руководитель Управления Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Бурятия
04.09.2017
Вадим Бредний
Вадим Бредний
Руководитель группы компаний "Титан"
09.08.2017
Пётр Покацкий
Пётр Покацкий
директор Филиала ФГБУ "ФКП Росреестра" по Республике Бурятия.
26.07.2017
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
25.07.2017
Александра Мяханова
Александра Мяханова
Доцент кафедры уголовного права и криминологии юридического факультета БГУ
13.07.2017
^